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01.意念深呼吸慢跑助你减掉腹部脂肪 运动_保健养生
对于肥胖的人来讲，一般都是从肚腩开始的。如何减掉大肚腩呢？以下中医养生网就为你介绍意念深呼吸慢跑法。深呼吸慢跑每日在晨起后到空气清新的地方(应尽量避免汽车尾气)，深呼吸慢跑15分钟以上。如何...查看完整版>>意念深呼吸慢跑助你减掉腹部脂肪 运动_保健养生02.塑身之道:慢跑最能消耗腹部的脂肪 运动_保健养生
腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩，采取十分剧烈的运动，然而最新的研究发现，慢跑能更有效地减掉腹部赘肉。为了比较有氧运动（如慢跑）和抗阻力训练（如举重）的减肥...查看完整版>>塑身之道:慢跑最能消耗腹部的脂肪 运动_保健养生03.消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生
车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？资深健美导师认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。有氧运动才能消耗脂肪 从运...查看完整版>>消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生04.健康饮食法帮你消除腹部多余脂肪 运动_保健养生
你是否为腹部的赘肉而烦恼？健康养生网教你饮食方法轻松解决腹部多作的脂肪。吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素c和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、...查看完整版>>健康饮食法帮你消除腹部多余脂肪 运动_保健养生05.如何减掉上腹部的板块状脂肪?
我由于常坐着及晚餐吃得较早中二餐丰盛造成我的胃体外<就是上腹部>突起如球,而且厚实,不缺硬度.我的身材又不高,如此实在难看!我其它地方很标准,可以说,如果不看上腹,我还真有点瘦。请网友指点，来点实际的，有...查看完整版>>如何减掉上腹部的板块状脂肪?06.1、慢跑慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没 运动_保健养生
1、慢跑慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可以。还可根据个人身体状况、地形，采用变速方式来增加跑步的趣味性。2、太极拳太极拳动作缓慢，呼吸深长，能加速血液...查看完整版>>1、慢跑慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没 运动_保健养生07.营养保健师谈防病养生-脂肪肝|报价￥13.00|图书,运动与健康,养生,饮食养生,孙静
目录：图书,运动与健康,养生,饮食养生,品牌：孙静基本信息·出版社：化学工业出版社·页码：211 页码·出版日：2008年·ISBN：712201438X·条码：9787122014382·版次：1版·装帧：平装·开本：32 32/0开 0开·中文：...查看完整版>>营养保健师谈防病养生-脂肪肝|报价￥13.00|图书,运动与健康,养生,饮食养生,孙静08.营养保健师谈防病养生-脂肪肝|报价￥13.00|图书,运动与健康,养生,饮食养生,孙静
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春节大假结束，不少人出现身体疲倦、精神不振、心烦意燥等现象，甚至出现恶心、厌食、不想上班等症状。家住奎屯市别依斯小区的刘女士说，长假期间，亲朋好友难得一聚。于是，通宵打牌、喝酒、唱歌、看电视等成为她假...查看完整版>>如何缓解节后心烦：办公间隙眺望远方深呼吸 心理_保健养生10.美国研究显示：运动可使腹部脂肪细胞“瘦身”
新华网华盛顿８月１９日专电（记者 张忠霞）美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。 美国韦克福雷斯特大学的研究人员在８月...查看完整版>>美国研究显示：运动可使腹部脂肪细胞“瘦身”

 

 

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