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01.研究表明:睡眠不足易导致情绪失常 动态_保健养生
近日，美国最新一项研究表明，睡眠不足，会使自己难以控制情绪，会引起行为失常。研究人员对26名志愿者进行了观察，其中一半人被分到“剥夺睡眠组”，这一小组的人员在35小时之内不能睡觉，另外一...查看完整版>>研究表明:睡眠不足易导致情绪失常 动态_保健养生02.美最新研究表明睡眠不足易感冒 动态_保健养生
这项研究刊登于美国《内科学文献》月刊。美国研究人员１２日说，每天睡眠不足７小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。 研究发现，每天睡眠不足７小时的人与不少于８小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等...查看完整版>>美最新研究表明睡眠不足易感冒 动态_保健养生03.调查显示大部分青少年睡眠时间不足 动态_保健养生
据央广报道：上海交通大学医学院附属新华医院一项针对我国儿童及青少年睡眠研究的课题通过了专家评审。这项研究显示，中国有近70%的中小学生都存在睡眠不足。上海交大新华医院课题组在全国9省市的调查中发现...查看完整版>>调查显示大部分青少年睡眠时间不足 动态_保健养生04.睡眠不足可导致头脑不灵光 动态_保健养生
美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。 据路透社报道，美国宾夕法尼亚大学医学院的戴维·丁...查看完整版>>睡眠不足可导致头脑不灵光 动态_保健养生05.美国科研:睡眠不足将增加癌症发病率 动态_保健养生
美国科研人员在一项有关运动与癌症发病率关系的研究中发现，尽管有规律的运动可降低女性患癌症的几率，但睡眠不足却可能将这一效果抵消。研究结果显示，与睡眠更充足的女性相比，那些每晚睡眠时间少于7小时的...查看完整版>>美国科研:睡眠不足将增加癌症发病率 动态_保健养生06.研究称每天睡5-7小时睡眠足够了 动态_保健养生
英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压升高、...查看完整版>>研究称每天睡5-7小时睡眠足够了 动态_保健养生07.睡眠对于促进大脑记忆是至关重要 动态_保健养生
最新一项研究表明，夜间高质量的睡眠有益于脑储存“对未来用的的记忆信息”。这项研究发表在美国《神经科学杂志》上。参与这项研究的德国吕贝克大学的科研人员发现，充足的高质量睡眠可帮助人们储...查看完整版>>睡眠对于促进大脑记忆是至关重要 动态_保健养生08.研究调查显示中年人睡眠不足易患高血压 动态_保健养生
美国芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。睡眠对于中年人的健康十分关...查看完整版>>研究调查显示中年人睡眠不足易患高血压 动态_保健养生09.研究称睡眠不足会增加身体能量消耗 动态_保健养生
美国最新的一项研究表明，不足的睡眠会使身体消耗更多的额外能量。如果一个晚上不睡觉，即使什么也没做，单单保持清醒本身就要消耗大约相当一杯牛退席或两片面包的能量。研究人员警告说，千万不可试图以不睡...查看完整版>>研究称睡眠不足会增加身体能量消耗 动态_保健养生10.研究表明睡眠不足会导致身体发胖 动态_保健养生
美国与瑞的一项最新研究表明，如你要保护苗条的身材，最好的办法就是要保持充足的睡眠，不应熬夜。美国的研究人员表示，经常熬夜更易使人发胖，这主要的原因是，晚上很难找到健康食物；熬夜会让你选择高热量...查看完整版>>研究表明睡眠不足会导致身体发胖 动态_保健养生

 

 

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