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01.午睡怎么才有利于恢复精力 养生_保健养生
有午睡习惯的老年人可以继续保持，只要午睡时间控制在半小时内，就不会对健康造成影响。对肥胖、患心血管疾病的老人来说，虽然午睡减少了躯体能量的消耗，但只要平时注意适当的运动，控制好合理的饮食，午睡基本...查看完整版>>午睡怎么才有利于恢复精力 养生_保健养生02.冬至中年男性养生保旺盛精力可延年益寿 养生_保健养生
冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，...查看完整版>>冬至中年男性养生保旺盛精力可延年益寿 养生_保健养生03.午睡能消除疲劳还能增强学习能力 动态_保健养生
英国广播公司近日报道称，美国研究人员发现，午睡不仅能消除疲劳，还有益于增强人们的学习能力。研究人员将39名健康成年人布置了一项有难度的学习伤务，其实一半人有午休。下午，当他们接受有关学习内容认知...查看完整版>>午睡能消除疲劳还能增强学习能力 动态_保健养生04.坚果更有利于养生保健 养生_保健养生
瓜子、松子等坚果既是生活中的“休闲食品”，又是养生食疗的佳品。常吃可引起“齿宜常叩”之功效，又收“津宜常咽”之果，再加上坚果食品本身营养物质的摄取，使人体获得固齿、补益、...查看完整版>>坚果更有利于养生保健 养生_保健养生05.误区3 女性才有中年危机 医生说男性同样面临中年身体 保健_保健养生
误区3 女性才有中年危机医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺...查看完整版>>误区3 女性才有中年危机 医生说男性同样面临中年身体 保健_保健养生06.腰椎间盘突出应该怎么治疗才有助于快速恢复？
对于腰椎间盘突出症的治疗，传统的手术方法创伤大，切口多，痛苦大，给患者带来了很大的伤害，但是随着现在医疗水平的提高，腰椎间盘突出治疗可以无创伤，那就是微创技术，创口只有针眼大小，痛苦轻，术后恢复快。...查看完整版>>腰椎间盘突出应该怎么治疗才有助于快速恢复？07.疾病康复:告诉你怎么锻炼治疗肩周炎 疾病_保健养生
肩周炎主要临床表现为肩关节周围疼痛，严重者为夜间疼痛加重，影响睡眠或从梦中痛醒，上肢活动受限，病人不能完成梳头、穿衣、系腰带等动作，影响日常生活和工作。此病与颈椎病有一定的关系，此外，寒冷、疲劳、...查看完整版>>疾病康复:告诉你怎么锻炼治疗肩周炎 疾病_保健养生08.反复感冒怎么办 防御风寒防生冷油腻 疾病_保健养生
□ 王禄 河南省中医院 4月1日讯感冒是常见病、多发病。成年人一年中感冒1～2次属正常现象。临床上经常遇到一些患者反复感冒且经久不愈，究其原因，多为防护不当。所以，感冒初愈要重视防护，谨防反复。 谨...查看完整版>>反复感冒怎么办 防御风寒防生冷油腻 疾病_保健养生09.豆类制品怎么喝才不会伤身 饮食_保健养生
豆类制品能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而健康养生提醒，豆类制品并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 豆类制品要怎样喝才无害身体...查看完整版>>豆类制品怎么喝才不会伤身 饮食_保健养生10.夏天没有食欲怎么吃法 饮食_保健养生
补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番...查看完整版>>夏天没有食欲怎么吃法 饮食_保健养生

 

 

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