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01.古人养生长寿的生活妙招 养生_保健养生
饮食勿偏“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”食宜清淡“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气&rdqu...查看完整版>>古人养生长寿的生活妙招 养生_保健养生02.生活保健十三个习惯让你更加长寿 养生_保健养生
不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的“年轻”加成，活到130岁也不是梦想啊。1.吃早餐可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或...查看完整版>>生活保健十三个习惯让你更加长寿 养生_保健养生03.美容护肤网:夏季眼睛防晒生活小妙招 美容_保健养生
夏季除了皮肤要防晒外，眼睛也应注意防晒。眼睛长时间受阳光照射，会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾。因此，夏季应做好眼睛的防护，并做好眼睛的日常保健。1、应避免在上午10时到下午4时间外出。如须外出应...查看完整版>>美容护肤网:夏季眼睛防晒生活小妙招 美容_保健养生04.生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,让你拥有别人羡慕的腰部……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制...查看完整版>>生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生05.求老年人保健养生长寿方法
答得好加分！谢了！！急需用，在线等！！必有重谢！“五禽戏”可以锻炼身体，养生延年。一日虎，二日鹿，三日熊，四日猿，五日鸟。 生物钟养生法就是：按时作息，有劳有益；按时就餐，不暴饮暴食；适应四时，顺其...查看完整版>>求老年人保健养生长寿方法06.古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用 养生_保健养生
古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，...查看完整版>>古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用 养生_保健养生07.请记住七大长寿要点 养生_保健养生
英国有句谚语：人之所以会死，是因为他不知道如何活得更长。美国杂志归纳近两年来医学界的有关研究成果，总结出了长寿的秘诀。 1.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现，那些每晚睡眠8小时以上的人比普...查看完整版>>请记住七大长寿要点 养生_保健养生08.名人的保健养生长寿运动 养生_保健养生
1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但是他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康，他曾回忆说：我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。从那时起，他把散步作为健康和休息的...查看完整版>>名人的保健养生长寿运动 养生_保健养生09.老人养生长寿睡姿应卧如弓 养生_保健养生
老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。为此，医生建议老人，睡眠姿势应以&ldq...查看完整版>>老人养生长寿睡姿应卧如弓 养生_保健养生10.古人中医保健调理饮食养生 养生_保健养生
饮食调理养生方法，古人积累了很多经验，现选择其简单易行者介绍之。叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：...查看完整版>>古人中医保健调理饮食养生 养生_保健养生

 

 

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