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01.养生最重要的诀窍是精神 养生_保健养生
内守精神云水风度《内经》说：“精神内守，病安从来”。关老认为，内守精神首先不要随便过度消耗精神，保持充沛的精力，这是养生中的重要一条。经常夜以即日地工作，或通宵达旦地玩乐,这种生活方式很不...查看完整版>>养生最重要的诀窍是精神 养生_保健养生02.保健养生之道:调养精神之闭目养神 养生_保健养生
头是“元神之府”，目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。...查看完整版>>保健养生之道:调养精神之闭目养神 养生_保健养生03.为爱美的女性整理的美容护肤小诀窍 美容_保健养生
为爱美的女性整理美容护肤小诀窍，希望对爱美的你有用。1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入...查看完整版>>为爱美的女性整理的美容护肤小诀窍 美容_保健养生04.老中医分享的几个养生保健小诀窍 养生_保健养生
随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已经非常常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。老中医分享几个养生小诀窍，以供大家参考：坚持几个“少...查看完整版>>老中医分享的几个养生保健小诀窍 养生_保健养生05.果蔬防癌有诀窍 讲究食用方法事半功倍 饮食_保健养生
5月10日讯 □ 廉万营 河南省中医院 一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。 维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的...查看完整版>>果蔬防癌有诀窍 讲究食用方法事半功倍 饮食_保健养生06.四、精神调养很有益精神调养很有益春季养生保健精神调 生活_美丽顾问
四、精神调养很有益精神调养很有益春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。...查看完整版>>四、精神调养很有益精神调养很有益春季养生保健精神调 生活_美丽顾问07.养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季 养生_保健养生
养足精神人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，...查看完整版>>养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季 养生_保健养生08.肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、 疾病_保健养生
肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间的运动或游泳中最为常见，在热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬，疼痛难忍...查看完整版>>肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、 疾病_保健养生09.预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强 心理_保健养生
预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼1、对强而不可抑制型的人经常训练其内抑制过程，增加其忍耐、克制和涵养的能力，使之能屈能伸，消除过多的兴奋性，可以促进兴奋和抑制的均衡。对弱型者，要消除过多...查看完整版>>预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强 心理_保健养生10.痰气郁结型 主要表现：精神抑郁，胸部闷塞，胁肋胀满 饮食_保健养生
痰气郁结型主要表现：精神抑郁，胸部闷塞，胁肋胀满，咽中如有物梗塞，吞之不下，咯之不出，苔白腻，脉弦滑。食疗推荐：姜朴紫苏茶 厚朴、紫苏各10g，生姜3片。将厚朴、紫苏、生姜放入茶杯中，加沸水冲泡...查看完整版>>痰气郁结型 主要表现：精神抑郁，胸部闷塞，胁肋胀满 饮食_保健养生

 

 

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