产后便秘的“防治全攻略” 产后_母婴育儿

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随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小

催乳师行业的兴起，折射着这么一个事实：现代女性缺少母乳。是什么因素导致现代的新妈妈们乳汁分泌变少了呢？记者采访了相关专家，力图揭开“80后”新妈妈们母乳分泌变少的疑团。缺乳原因一：孕期乳罩过紧纤

深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断

七成产妇忽视产后盆底检查武汉市妇幼保健院去年的—项调查数据表明，2010年1至9月在该院生产的产妇达3500余人，而在例行的产后42天门诊常规检查中，对盆底功能检查有认识并且乐于接受盆

轻松应对产后便秘调整自己产褥期作为一个特殊蔅冢迥谠屑に丶本缦陆担偌由闲律牡嚼矗庑└侣杪璐粗种植皇视ΑＰ侣杪栌ρЩ峋】熳浣巧热绻ゲ话允卟恕⒑忍溃敲聪衷诰托枰谋洹� 学会休

美味时蔬原料：红菜、红苋、红萝卜、菠菜、西红柿、香菇、红枣。制作：将蔬菜洗净；老姜刷干净，带皮切成薄片用适量的黑麻油、其中一种或自行搭配的时蔬加入月乃汤沸腾后，小火煮烂即可食用。营养小秘诀：

催产对宝贝会有哪些影响？胎宝贝在宫内最多只能待到超过预产期半个月，一旦超过这个期限，胎盘和脐带就有可能会老化“罢工”的危险，胎宝贝再不萌出的话，就会有生命危险。有时候，孕妈咪身体素质不太好的话，难

3 补充营养、改善休息防脱发营养是改善产后脱发、防止脱发进一步的关键。杨健告诉记者，一般来说，产后及时补充营养、适当休息，当恢复正常代谢后，脱发情况会有所改善。预防和改善产后脱发，以哺乳期食物营养

宫口全开操作步骤 1.孕妈妈将两腿张开，双手放在同侧膝窝下。 2.深深吸口气然后憋住呼吸，模仿排便的动作下用力协助胎宝宝娩出。 3.过15~20秒钟后，在憋不住呼吸时用力呼气。注意事项这个时候的

四、预防产程迟滞，孕妈咪怎么做？待产室里，为加快产程而努力！在宫颈最初打开的漫长阶段，即使速度很慢，也许你会觉得特别累，迫不及待地想尽快把宝宝生出来。可以在产程的前期尝试一些自然的方法，让产程加

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