苦瓜越苦越好 营养_美丽顾问

苦瓜（Balsam pear） 功效：滋阴降火清毒消暑 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸

苦瓜不但能清热解暑，还是辅助降糖的“明星蔬菜”，很适合糖友在夏季食用。 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内分泌科副主任医师郑敏介绍，苦瓜味苦性寒，《本草纲目》称其有“清邪热，解劳乏，

每餐都吃去火蔬菜 例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上1～2 种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。 饭后1～2小时吃去火水果 例如苹果、梨、橙子、西瓜、榴莲、桔子等

四、蛋黄苦瓜酿蛋黄苦瓜酿 材料：苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜 做法： 1、生的咸蛋黄放入蒸锅蒸熟，将蒸熟的咸蛋黄用小勺碾碎； 2、一根苦瓜切成四段，用小刀取出里面的内心； 3、煮一锅热水

NO5. 出街装扮当然是越随便越好，引导时尚潮流的"艾尔．麦克珀森（Elle Macpherson）穿着 一件灰色毛衣和扎染仔裤，一款经典的白色手挎包、太阳镜，任何时候的她都提倡一种随性自由

红酒（图片 红酒 红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能

坚果(图片 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。