你应该知道科学健身“数字”

科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。 10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力

科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。 10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的

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事半功倍健身数字密码 科学健身与合适的运动量是分不开的，

生命在于运动，健身有助于人们保持身材、预防疾病，而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能--防止记忆力衰退。 我们都知道健身可以减肥，但同时健身也可以防止记忆衰退。 纽约大学医学院