学会控制自己，哭泣不宜超过15分钟

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当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，往往会哭泣流泪。如果该哭不哭，一味地忍，闷在心里，时间久了，心中的压抑会越积越重，精神负担也就越来越大，容易出现精神萎靡、情绪低落，导致失眠、影响食欲。反应性抑

清洁方法：洗涤时浸泡时间不宜超过15分钟。不可热水浸泡。如果沾染油污渍，可先用洗洁精轻轻搓洗。轻柔洗涤，不可用力揉搓和拧干。悬挂于通风处晾干，避免在日光下长时间曝晒。

秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。但是，第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴

生活小贴士误解：有98%的人相信，不小心咽下的口香糖会黏在肚子里。事实：口香糖的胶质成分虽然难以消化，但它最终会通过身体排泄出去，不会粘在体内的某个部位。人们偶尔也会吞下西瓜籽，医生会

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我的妈妈无论在冬天还是夏天只要在太阳下超过30分钟就会头疼，不知道为什么？打着太阳伞也不行。请试试下列方法来减轻头痛的症状。家庭治疗措施 ●尽可能多休息可能的话，找一个安

盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的

盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。

我57岁，女，不好动，每天仅散步半小时，多数时间在用电脑，心率从未超过每分钟60次，睡觉前41-50次，血压正常，中医把脉说我脉象细弱，可是我从来不睡午觉且精力旺盛，头胸部也无任何不适感觉，心电图彩超

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