自己榨果汁最好对照水果热量对应表
对于市场上添加了食用糖的果汁，糖尿病人只能“眼巴巴”地看看，为了能“一饱口福”，有些糖友干脆自己动手做鲜榨果汁，选些不太甜的水果，不加糖，这下会“安全”很多。 其实，尽管自己做的果汁中没有加糖
第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年 生活_美丽顾问第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩
第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml 热量255cal 一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来
人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。 果汁不能代替
自然是吃水果比喝果汁好人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。 许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。
孩子不爱吃水果可把大人急坏了！一些聪明的父母想出了办法——买来果肉饮料或榨成鲜果汁。看着孩子把酸酸甜甜的果汁大口地喝下去，父母们心里才感到踏实。然而营养专家却指出，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果
现在市场里的苹果很贵,还有什么水果的热量低啊,请详细写上每种水果的卡路里. 都以为苹果的热量很低吗?那就错了, 1个苹果(小) 55卡 1个橙(小) 50卡 1个柠檬 20卡
食物名称 重量（公克） 热量（大卡） 糖类（克）
6.多吃水果少喝果汁水果采摘后应该尽快食用，以保持其 营养_美丽顾问6.多吃水果少喝果汁 水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。 7.爆玉米花也营养 玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米
水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不 营养_美丽顾问水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素；而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤