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01.养成良好生活习惯让你精神饱满 保健_保健养生
休息不好或工作压力过大会让我们没精神，其实好的精神状态来源来好的生活习惯。健康养生网心理健康为你介绍饱满精神的好习惯。1、起床后适当锻炼锻炼，这样不但可以为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。2...查看完整版>>养成良好生活习惯让你精神饱满 保健_保健养生02.老年人养生长寿需养成良好生活习惯 养生_保健养生
年高而不老，寿高而不衰—这几个字清晰地道出了老年人的理想状态，如果您在日常生活中能够养成良好的生活习惯，就一定能够把高质量的生活和愉快的身心握在自己手中。1、养成良好的个人卫生习惯：不吸烟...查看完整版>>老年人养生长寿需养成良好生活习惯 养生_保健养生03.养成良好生活习惯轻松预防癌症 疾病_保健养生
癌症并没有想象中的可怕，只要养成良好的生活习惯，提高预防癌症意识，是可以减少癌症的发病率的。 不要小病不治人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的，如果能在小病逐渐恶化成大病前治好，可以大大降低...查看完整版>>养成良好生活习惯轻松预防癌症 疾病_保健养生04.积极的心理暗示 养成良好的生活习惯 心理_保健养生
日常生活中，95%的行为都是自动化、习惯化的方式，很多不如意都是由不良习惯造成的。如何改变习惯呢？介绍一个简单的公式：认知、态度、行为、重复，等于习惯形成。第一，给自己积极的心理暗示。我们往往没有...查看完整版>>积极的心理暗示 养成良好的生活习惯 心理_保健养生05.不良的生活习惯让你越休息越疲劳 保健_保健养生
凌晨睡觉 中午起床上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。专家点评：白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于...查看完整版>>不良的生活习惯让你越休息越疲劳 保健_保健养生06.国庆节期间应要养成良好的作息习惯 保健_保健养生
7天内务必将起床时间控制在早7点20之后，过早起床，身体容易分泌致病物质，但也不要延迟至9点后，那样会影响小肠的营养吸收，醒来时务必将台灯或窗帘打开，将更有助您调整生物钟。早中晚三餐最好控制在&ldqu...查看完整版>>国庆节期间应要养成良好的作息习惯 保健_保健养生07.四是要养成宽容的习惯。 宽容可以成为一种毋须投资便 心理_保健养生
四是要养成宽容的习惯。宽容可以成为一种毋须投资便可获得的“精神补品”。只有心胸似海的人，在突如其来的压力面前，才能宽容和接纳自己，有效控制自己，表现出应有的沉着和大度，而不是灰心丧气...查看完整版>>四是要养成宽容的习惯。 宽容可以成为一种毋须投资便 心理_保健养生08.爱美女性应养成的祛痘好生活习惯 美容_保健养生
痘痘严重影响了爱美的女性，如尝试各种方法都不见效，那么健康养生网推荐你几种抗击痘痘的好的生活习惯。1、不要盲目用药千万不要盲目使用祛痘产品，用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。2、 保...查看完整版>>爱美女性应养成的祛痘好生活习惯 美容_保健养生09.中医防治红眼病 养成好习惯最为重要 疾病_保健养生
9月27日讯最近，蓝翎感觉右眼像进入沙子般地疼痛难忍，紧接着流泪、灼热、刺痛、异物感明显，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。无奈，她去中国中医科学院眼科医院就医，接传红主任医师诊断其为“红眼病”...查看完整版>>中医防治红眼病 养成好习惯最为重要 疾病_保健养生10.失眠或是抑郁病潜在表现 专家称养成习惯很重要 心理_保健养生
4月22日讯春暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣的兴旺景象。可部分人出现眼涩头晕、困倦乏力、睡眠加多的“春困”现象，部分人却出现夜晚精神抖擞、思维杂乱、辗转难眠的“失眠”现象。记者就...查看完整版>>失眠或是抑郁病潜在表现 专家称养成习惯很重要 心理_保健养生

 

 

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