休息不好或工作压力过大会让我们没精神，其实好的精神状态来源来好的生活习惯。健康养生网心理健康为你介绍饱满精神的好习惯。 1、起床后适当锻炼锻炼，这样不但可以为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
年高而不老，寿高而不衰—这几个字清晰地道出了老年人的理想状态，如果您在日常生活中能够养成良好的生活习惯，就一定能够把高质量的生活和愉快的身心握在自己手中。 1、养成良好的个人卫生习
癌症并没有想象中的可怕，只要养成良好的生活习惯，提高预防癌症意识，是可以减少癌症的发病率的。 不要小病不治人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的，如果能在小病逐渐恶化成大病前治好，可以大大
日常生活中，95%的行为都是自动化、习惯化的方式，很多不如意都是由不良习惯造成的。如何改变习惯呢？介绍一个简单的公式：认知、态度、行为、重复，等于习惯形成。 第一，给自己积极的心理暗示。我们往
7天内务必将起床时间控制在早7点20之后，过早起床，身体容易分泌致病物质，但也不要延迟至9点后，那样会影响小肠的营养吸收，醒来时务必将台灯或窗帘打开，将更有助您调整生物钟。 早中晚三餐最好控制
凌晨睡觉 中午起床 上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。 专家点评： 白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才
四是要养成宽容的习惯。 宽容可以成为一种毋须投资便可获得的“精神补品”。只有心胸似海的人，在突如其来的压力面前，才能宽容和接纳自己，有效控制自己，表现出应有的沉着和大度
痘痘严重影响了爱美的女性，如尝试各种方法都不见效，那么健康养生网推荐你几种抗击痘痘的好的生活习惯。 1、不要盲目用药千万不要盲目使用祛痘产品，用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。
9月27日讯最近，蓝翎感觉右眼像进入沙子般地疼痛难忍，紧接着流泪、灼热、刺痛、异物感明显，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。无奈，她去中国中医科学院眼科医院就医，接传红主任医师诊断其为“红眼
4月22日讯春暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣的兴旺景象。可部分人出现眼涩头晕、困倦乏力、睡眠加多的“春困”现象，部分人却出现夜晚精神抖擞、思维杂乱、辗转难眠的&ldquo