美饮食学家提醒：勿在办公桌上用餐

现代生活忙碌，在工作岗位上拼搏的都市人更是分秘必争。据《华盛顿邮报》报道，美国有七成五以上的工作人士，包括经理级和一般的职员，每星期有二至三次在办公桌上吃午餐。 美国饮食协会的饮食学家陶布迪

营养专家表示：偏食不如杂食，加强营养的正确方式是膳食多样化，这样才能达到营养平衡的目的。中国医学科学院协和医院营养科主治医师陈伟认为，营养平衡有七忌。 一忌集中吃肉 有的家庭隔三

武汉晨报 晨报讯（记者余皓 通讯员姚平）往年5、6月才是购买“补脑药”的高峰期，今年的购买高峰已提前到来。有专家提醒：慎服“补脑药”，以免带来不良反应。 昨日，记者在市内近10家药店探访，发现

莴笋中的一些成分对视神经有刺激作用，因此过量或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。多食莴笋引起的夜盲症和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。莴笋怕咸，盐要少放才好吃。

饮茶要现泡现饮，这样效果最佳，而且茶杯里的茶叶冲泡最多不要超过5次。如泡时过久，或者多次反复冲泡，不仅失去了茶香，还会产生两个方面的弊端。一方面茶叶泡得时间太长，茶叶中维生素C 、维生素B 全都被破

4月26日讯随着科技的发展以及栽培技术、运输能力的不断提高，如今几乎所有的蔬菜和水果都能够让人们在一年四季大饱口福，不过营养专家建议人们，最好还是吃应季蔬菜和水果。因为反季节蔬果不但价格不菲，更重要

蛋类是一种天然“补品”，许多人把蛋类当作每天的营养补给。不过专家提醒，蛋类中的胆固醇摄入过多，会引发心脑血管等疾病，以鸡蛋为例，每天吃一个就能满足身体需要。 重庆市健康教育所等单位进行的“

1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。 2、吃晚饭发胖 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。

4月9日讯又到春季时令蔬菜水果大量上市的季节，不少市民急于买来尝鲜。可不少人在食用后却出现了皮肤上长皮疹、发红、发痒等过敏症状，尝鲜之余也增添了烦恼。每年春季都是各大医院皮肤病门诊的高峰季节，除