克服“节日综合征”，调节心态状态

专家提醒：要克服八种“节日综合征”，及时调节心态状态 本报讯 据新华社消息，每逢节假日，不少人因游乐过度、应酬过多或饮酒过量等原因容易患上 “节日综合征”，具体来说可分为八个方面。 购

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患得患失的心态严重，经常想许多问题，把自己也搞得很烦，还老是把事情往坏处想，自己给自己的压力太大。怎样克服？ 事物总有两面性：是是非非，好好歹歹，得得失失，你中有我，我中有你，正所谓“横看

如今大二，本应是精力充沛时期，却每天感觉很累，很疲惫，也许一部分原因是晚上睡得有点晚（通常12点左右），另外睡眠质量也不好，有时会做噩梦，醒来时经常感到很乏力，白天精神状态很差，上课时总感觉很困。请问

心情总是很烦,怎样调节心态? 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情总是很烦，需要调节心态, 让自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经

在节假日的最后一晚，该静下心来，做好以下几件事情: 适时地转换好“角色”。应该从天的“休闲者”圈子里来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后烦心的事情尽可能安排得井井有，不至于一上

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今天是冬至，也是一年里夜晚最长、白天最短的日子。伴随着即将来临的圣诞、元旦，而年终岁末的节日又恰巧都在周末，不少爱热闹的年轻人早已做好节日狂欢的准备。但专家提醒，狂欢也要注意身体，尤其是年轻人不要

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