锻炼方式最好不要“从一而终”

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指

正值交房装修的高峰，不少业主打来电话咨询是否可以趁装修之际改动采暖方式，如将集中供暖或分户式供暖改成地板采暖，不仅舒适美观还让装修更便利。但专家表示，集中供暖和地暖系统各有优劣，如果已采用集中供暖

一边跑步一边读杂志，每次锻炼都大汗淋漓……这些现象我们经常会在健身房中见到，但是，这样做的后果只会使锻炼效果大打折扣。以下是专业健身顾问的解读。 边看书边锻炼 如果你在运动的同时还

健身车的锻炼主要是一个阻力的变化，通过阻力的不断变化来来增加运动难度，另外健身车的训练要有连续性，每天锻炼40分钟或一个小时对于您腿部的锻炼会很有帮助。另外还可以促进血液循环。您可以到康体100去看看

颈椎病是常见病，现在有年轻化趋势。以前都是40多岁以上的人多见，现在30来岁的人也可出现颈椎病。很多人对颈椎病知其然不知其所以然。 颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，从而刺

不瞒你们说 虽说我的体魄看起来虎背熊腰似的 但是惟独小手臂和手腕关节处特别的细小 和普通女子差不多 因此穿短袖就显得特别别扭 我的手臂上部分【靠近肩膀处的那部分特别粗厚】但是手腕和小手臂部分却和普通女

我患有颈椎病（骨质增生），腰也不好！33岁，男，体重55公斤，身高166CM，应该选择何种锻炼方式，如何锻炼？上班族 锻炼身体有很多误区。不同的目的就有不同的手段，达到不同的效果。

我是学建筑设计的学生，平时时间都很紧，但是我身体很瘦弱。我食量都没问题，只是可能因为不经常运动的原因我体重一直上不了100斤。。请问哪种运动方式能让我保持身体健康并且让我变得稍微胖一点？

那些我们喜爱的体育明星，总有一段时间表现得不尽如人意。任媒体批评、“粉丝”们叹息，他们在场上仿佛总是心不在焉，以往必中的射门现在却频频失手。事情并没有那么糟，他们只不过正在经历自己的“运动低谷”而

跑步！跑步是见效最快，锻炼最全面的一种运动。跳绳也不错，不过比跑步的运动量稍小了些，我就是先跳绳，后来转成跑步的，每天5公里以上。 早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您