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01.秋季养生应要平衡阴阳注意精神调养 养生_保健养生
春夏养阳，秋冬养阴。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，注重精神调养，培养乐观情绪，保持神志安宁;注重调适脾胃和肾气，以适应秋天平容之气。慎起居秋天应“早卧早起，与...查看完整版>>秋季养生应要平衡阴阳注意精神调养 养生_保健养生02.中医养生运动:秋季锻炼应注意四防 运动_保健养生
中医认为，秋季时节，若坚持运动养生锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷的能力。然而，秋季早晚温差较大，气候干燥，要想有良的健身效果，还应注意四“防&...查看完整版>>中医养生运动:秋季锻炼应注意四防 运动_保健养生03.美食专家提醒:秋季吃蟹应注意的问题 饮食_保健养生
秋高气爽，最受宠的美味莫过螃蟹。不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。美食专家提醒，注意下列8个方面，就可能最大限度地减少吃蟹后出现的问题。1、河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。...查看完整版>>美食专家提醒:秋季吃蟹应注意的问题 饮食_保健养生04.敏感肌肤护理应要改掉的五大坏习惯 美容_保健养生
秋季肌肤非常的脆弱，肌肤如果受到外界刺激，或使用不当的护肤品时，就容易导致毛细血管过度收缩或扩张的问题肌肤现象，漂亮的脸上出现了红血丝怎么办呢？要护理敏感肌肤要改掉下面这几大坏习惯哦。1、不盲目...查看完整版>>敏感肌肤护理应要改掉的五大坏习惯 美容_保健养生05.锻炼应要把握好运动强度与运动量 运动_保健养生
在锻炼时应要将量与强度掌握好，强度大量应减少，强度适中，则量可加大。以下的原则供您参考。1、通过精神状态来控制：锻炼后应该是精神饱满，精力充沛，没有困倦疲劳症状。相反，则说明锻炼负荷过大。2...查看完整版>>锻炼应要把握好运动强度与运动量 运动_保健养生06.老年人冬泳或晨练应要特别注意 运动_保健养生
对于沿海地区，冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体，但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试，以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。“防寒保暖”并非适用于所有老年人，对于没有心血管...查看完整版>>老年人冬泳或晨练应要特别注意 运动_保健养生07.中医养生:小暑养生应要抓好三方面 养生_保健养生
7月7日迎来农历二十四节气的“小暑”。小暑的到来,标志着我国大部分地区进入炎热季节。小暑时节，我们应该如何安排生活？需要注意哪些方面？以下就为你介绍三点。饮食：清淡为主天热，很多人都会...查看完整版>>中医养生:小暑养生应要抓好三方面 养生_保健养生08.自行用药应要遵循两个基本原则 疾病_保健养生
我在工作中观察到，很多老百姓因为同时吃好几种药出现不良反应。尤其是一些老年人、体弱者，服药时间相对较长，自认为是半个医生，凭着经验买药吃。还有些人去医院看病、拿了药，还会擅自给自己“加药&rdqu...查看完整版>>自行用药应要遵循两个基本原则 疾病_保健养生09.老年朋友应要把握的喝茶之道 饮食_保健养生
喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。浓茶中的单宁酸...查看完整版>>老年朋友应要把握的喝茶之道 饮食_保健养生10.春季幼儿保健应要避免进入的误区 保健_保健养生
春天，正是幼儿长身体的时候，每一位父母都希望自己的幼儿身体强壮，抵御住疾病的侵袭。可是，长期形成的一些误区，有时会使父母的疼爱伤着幼儿。在此，有关专家从衣食住行四个方面来提醒家长：误区一：春捂...查看完整版>>春季幼儿保健应要避免进入的误区 保健_保健养生

 

 

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