老年人要延年益寿应要时刻保持童心 养生_保健养生

没人能抗拒身体的衰老，而一个老年人应要追求童趣，时刻保持着年轻的心理。童心不老就能乐而忘忧，不知老之将至，能无形中延长自己的青春与生命。老人保持童心，不仅能促进自己与晚辈的感情，使自己活得轻松快乐

正所谓“人生在世，不如意事十有八九”。保持一种良好的心态，对于身心健康是非常有益的。中医食疗固然是非常重要的养生手段，但始终保持恬淡虚无、愉悦的心理，对于养生更是至关重要。

为奋斗了大半生的老人们，做一点自己力所能及的小事，是对他们的一种尊重和孝顺。 心到：即把老人视为一“宝”，而不是负担和累赘，真正做到“献爱心、动真心、尽孝心

7月27日讯夏季高温闷热天气环境下，冠心病、糖尿病、高血压等“慢五病”存在急性发作的风险，老年人罹患营养障碍和心身疾病的几率也有所上升。采取正确、健康的生活方式，成为老年人夏季疾病预防的关键。

英格兰萨里大学临床研究中心展开的一项研究表明，相比较于年轻人，健康的老年人所需要的睡眠更少，在白天也更不易感到疲劳。 该项研究调查了110名无睡眠问题困扰的健康成年人，其中包括44名青年人、3

老年人如果不慎感染细菌、病毒或突然生病、受伤，很容易出现长期记忆障碍，但一项新的研究显示，老年人平时只要进行少量运动，就能保护记忆不流失。 美国科罗拉多大学的研究人员对动物进行实验后发现，年长

老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。 增进友情

如何使老年人保持敏捷的思维？要做一个头脑清醒的老人有四个秘诀。 以下的四个因素是造成差异的原因。 锻炼：每周至少一次中等至剧烈程度的运动，老年人保持认知能力水平的几率高30%。 教育：

中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。 谨慎起居古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达

据美国“健康日”网站8月18日报道，当日出版的《美国公共卫生杂志》刊登美国疾控中心（CDC）科学家完成的一项新研究称，“不吸烟、健康饮食、经常运动和不酗酒&rd