著名作家梁晓声对健康非常重视，是个善于修身养性的人。他觉得修身、养性是两个概念：“修身”是养生学意义上的问题。“养性”强调的是通过思想精神，滋润人的
张学良一生充满了传奇，其也摸索出一套修身养生的方法，“大笑养生法”。他说，笑是为了长寿，也是让自己快乐，要快乐，首先要放松，以下是“大笑养生法”的做
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“抖”是我国传统的锻炼方法之一，俗话讲：“百练不如一步，百走不如一抖”。首先，抖动时从容和缓，不急不躁，可避免激烈运动：抖动对于场地、时间、年龄、体
健身球是传统健身保健器具之一。有石质、钢质、铜质及核桃。健身球在玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。以下为你介绍玩健身球的好处。 1、健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘