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01.中华国医大师李振华养生保健之道 养生_保健养生
国医大师李振华教授，身材高大，气宇轩昂，慈眉善目，虽已86岁高龄，依然精神矍铄，面色红润，思维敏捷。作为著名的中医脾胃病专家，李老自有一套系统的养生理论。生活规律顺应自然李老说，中医讲究天...查看完整版>>中华国医大师李振华养生保健之道 养生_保健养生02.中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华...查看完整版>>中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生03.简述中华历代名医的养生长寿之道 养生_保健养生
华佗养生之道——运动养生中华五禽戏名扬中外，要领是模仿虎扑动前肢、鹿伸转头颈、熊伏倒站起、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔等动作进行运动，坚持煅炼就可保持全身气血流畅。张仲景养生之道—&...查看完整版>>简述中华历代名医的养生长寿之道 养生_保健养生04.中华保健之道:经络养生达阴阳和谐 养生_保健养生
经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。《黄帝内经》提出“不...查看完整版>>中华保健之道:经络养生达阴阳和谐 养生_保健养生05.中华中医饮食之道:夏季解暑应喝热茶 饮食_保健养生
夏季气温高，不少人觉得喝冷饮才解渴爽口，但是中华传统中医学认为，热茶才是最佳的解暑饮料。现代医学研究也表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控...查看完整版>>中华中医饮食之道:夏季解暑应喝热茶 饮食_保健养生06.国医大师裘老的"全神"养生概念与情操 养生_保健养生
国医大师裘沛然先生提出一个“全神”的养生概念。中医中的“神”是人体生命的核心，裘老指出，要达到“全神”，就必须运用各类修身养性的方法，使自己的心态保证至善至美、恬淡宁...查看完整版>>国医大师裘老的"全神"养生概念与情操 养生_保健养生07.中华中医:养生乃顺自然生命之道 养生_保健养生
“大道至简”，养生就是顺自然生命之道，因势利导，顺势而为。“庖丁解牛，游刃有余”，最能说明养生的真谛，因此，养生也叫顺生。生活中诸多不良的生活习惯和思维方式就是逆生，不合道...查看完整版>>中华中医:养生乃顺自然生命之道 养生_保健养生08.中华健康长寿之道:要善于静神养生 养生_保健养生
“静则神藏，躁则消亡”，这句名言出自《黄帝内经》。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、...查看完整版>>中华健康长寿之道:要善于静神养生 养生_保健养生09.中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生
立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，立夏又是一个旺盛生长的重要节气。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡...查看完整版>>中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生10.养身之道 适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起， 养生_保健养生
养身之道适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起，中午小睡，每天保持6-8小时的睡眠，睡姿易“卧如弓”，主张“侧卧”；适饮食，在于饮食有度，不必太过强调养生食谱，但不可暴饮暴...查看完整版>>养身之道 适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起， 养生_保健养生

 

 

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