卧室设计保证睡眠质量是重点

一要静。可采用地面铺地毯，外加厚实的窗帘吸挡部分噪音。也可采用双层玻璃或墙面做书架，以丰富的藏书来隔音、吸音。 二要保持空气新鲜。除经常通风外，可在卧室外窗上安装一只排风扇，睡觉前开1

人生约有1/3的时间是在睡床上度过的，要保证良好的睡眠，除了睡床舒适以外，睡床的摆放也很有讲究。 不宜靠近家电：家电工作时会产生电磁波、辐射，对人体健康有不良影响。如果空调器靠近床

怎么保证睡眠质量？？能尽快入睡和在睡眠中不容易惊醒。急。。谢谢大家了。说详细点。。。。。 可以做以下尝试： 1、保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日

为你的网络设计QoS(服务质量)是很复杂的。你最好花一些时间从学习这些基本知识开始。这篇来自Informit的文章讨论了设计QoS应用首先采取的一些步骤。 一个好的着眼点是决定哪些东西放在前面

在各种各样的网吧网络应用里，迅雷、BT、电驴等P2P下载工具对于网管来说就好像是“鸡肋”。禁止吧，不行，因为来下载的网友也是网吧用户，打跑BT下载客户实际上是跟钱过不去；不禁止吧，这些P2P工具抢

材料选择 首先在卧室装饰材质上要突出清爽、隔音、软、柔的特点，而且感观和触感要好，柔和美观的布艺品也是在选之列。如有保温、吸音功能的地毯就是卧室的理想之选，而表面光滑，触感冷硬的大理石、瓷砖

人的一生有三分之一的时间是在卧室中度过的，但大多数的人还是忽略了卧室的重要性。因为他们认为：“卧室只是个睡觉的地方而已，即使再怎么设计也没什么用。”然而睡眠仍是健康之源，所以布置温馨雅致的卧房，不

睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人

一天睡上七八个小时，白天还总是犯困，这是怎么回事，该怎样改善呢？ 睡前喝点牛奶，不要喝刺激性的东西或者想复杂的事情。不要在睡前剧烈运动。 您是精神处于疲劳状态，

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