中年女性更年期坚持锻炼 心脏好且气色红润 男女_保健养生

对于中年女性来说，想要变得年轻，护肤品只能做表面文章，只有坚持锻炼才能让身体由里到外保持青春。据英国《每日电讯报》近日报道，《应用生理学》期刊最新研究指出，更年期女性如果能在3个月内，每天抽出1小时锻

医学指导 广州军区广州总医院妇产科主任关婷 更年期是女性一生中重要的转折阶段，这一时期身体内外环境会出现一系列变化：在身体内部，卵巢功能逐步走向衰退，体内激素水平下降，身体多方面受到影响，

35岁的顾女士坐在医生面前，神情恍惚。窗外的阳光照射进来，温暖怡人，但她的手心还是渗出一阵阵的冷汗。 昨天上午，顾女士到市三医院做了妇科检查。近半年来，她发现自己的月经突然变得很不规律，月

12月13日讯 读者提问 Q胡女士：你好，我今年44岁。从2008年起，月经就开始断断续续了，有时两个月来一回，有时4个月来一回，从今年4月以后就没有再来了。我患有子宫肌瘤，

女人有很多难言之隐，最能感同深受了解其疾苦的，莫过于女中医了。近日，台湾《康健》杂志采访了多位女中医，总结了一些她们独到的女性养生心得。 月经期：不宜擅自进补 台北市立联合医院

6月20日讯潮热、失眠、神经质、歇斯底里……面对各种绝经期不适症状带来的烦恼，八成女性选择默默忍受。昨天在宁召开的中华医学会第三次全国绝经学术大会上，专家呼吁，对有适

1月11日讯 中国医科大学附属盛京医院风湿免疫科 主任医师 王晓非 关节炎可累及人的单个关节或全身关节，引起疼痛、炎症、功能障碍，甚至残疾。关节炎虽然好发于中老年人，但所有年

人到中年，上有老下有小，生活压力相对较大。专家表示，不少中年妇女正处于更年期，情绪容易波动，加上情感、事业出现变故，最容易引发心理健康危机。 【倾诉】丈夫离婚，孩子叛逆，事业不顺，很想自杀

4月8日讯七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核， 银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆

随着年龄增长，很多人的性能力与年轻时相比，都不那么完美了———勃起不再迅速、对性提不起精神、阴道不再那么湿润……于是，无论男女，都开始怀疑自己还行不行呢？对此，北京大学第一医院泌尿外科副主任医师张