大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。 1.不要低估自己的运动能力
身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。 一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美，
轻点头缓仰头：慢慢地向前点头，尽量使下颚靠近胸部，感到背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 柔和转动头部：向右转动头部，坚持肩部不动。看身后的某个目标，
10月10日讯不少脱发患者都容易步入一些误区，他们对脱发认识不多却又不愿或不好意思请教医生，最容易因为乱用药物而造成不必要的麻烦。 错误一 没把脱发当成一种病 有些患者没把男
在健身房里，常有一些人简单热身后就进行下肢练习，如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果常会导致身体不适，甚至还会受伤。科学的锻炼顺序应该是先上身后下身。 有关健身专家提示，如果一天安排中有腿部动
现代都市白领由于工作繁忙，很难专门抽出时间进行锻炼。专家给出了以下几条建议，让办公一族在上班时间就能充分燃烧热量。 1、站着接电话。站着打电话要比坐着接电话多燃烧2倍的热量。如果你再进一步，采
名医档案 戚广崇 教授，主任医师，享受“国务院特殊津贴”专家，现任上海市中医性医学分会主任委员，中华中医药学会男科分会副理事长、不育症专业委员会主任委员，国际中医男科学会副主席
5月23日讯我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药&r
6月17日讯随着生活方式和工作节奏的不断加快，五种新型疾病综合症正侵袭现代都市白领。 这些症状应引起足够重视。男性白领综合症是什么？ 1.夜餐综合症 夜晚支配
男人醉酒后需注意的七件事，酒喝多之后，全身难受不堪。近日，美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后应该做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。 1、少吃腊肠和火