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01.日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生
人们都知道，女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实，不论男女，所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化，从而获得健康。 早上6∶00 睡眠相当于几小...查看完整版>>日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生02.健康杀手“重男轻女” 致病源于“雄激素”缺乏 男女_保健养生
采访专家：南京中医药大学男科学研究所所长 金保方教授 在男性健康日即将到来之际，记者听到一组惊人数字：研究显示，男性死于癌症的可能性比女性要高四成；在发达国家，心血管病被称为“男性疾病”， 因为80%的...查看完整版>>健康杀手“重男轻女” 致病源于“雄激素”缺乏 男女_保健养生03.日常生活中常见蹲蹲更有益健康 运动_保健养生
在日常生活中，许多人都会认为蹲着是一种很不雅观的姿势，因而会尽量避免蹲着，但养生专家表示现代人在摒弃蹲的同时也是往往摒弃了健康。蹲时，身体中两个最大的关节，即膝关节及髋关节弯曲到最大的程度，各...查看完整版>>日常生活中常见蹲蹲更有益健康 运动_保健养生04.女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生
女性往往较注重自身的美丽。现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理。女性日常养生应要做到以下几点，才能达到健康美。第一，生活要规律，定时休息。要调整好作息...查看完整版>>女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生05.几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生
春季到来，如何用美味而又健康的呢？以下是健康养生专家建议的几种健康的零食。 第1种、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人...查看完整版>>几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生06.日常生活中健康饮食错误的小常识 饮食_保健养生
我们总是在生活中听到或自己也做的一些"经典"饮食小常识,小知识等,但在这里对于九种食物的生活日常饮食"神话"就已经破灭了。 希望你能对这些家庭日常生活小常识有一个全新的认识。一 牡...查看完整版>>日常生活中健康饮食错误的小常识 饮食_保健养生07.日常生活中简单的健康保健养生方法 保健_保健养生
说笑： 笑能刺激身体，经常微笑，可使胃口大开。科学家称，脸上皱纹出现的早晚和说话也有关系。如果说话时讲究语言美，心平气和，就能延缓皱纹的出现。坐： 一不能久坐沙发，以免骨架松散，精神萎靡，精力不...查看完整版>>日常生活中简单的健康保健养生方法 保健_保健养生08.日常生活中谚语所表达的健康之道 保健_保健养生
日常生活中的一些谚语往往对保健有很好的诠释，以下就与你分享一些对健康有益的谚语。1、运动谚语。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；...查看完整版>>日常生活中谚语所表达的健康之道 保健_保健养生09.健康小常识:身体的小变化预示衰老 保健_保健养生
每个人都会衰老，从某些身体上的小变化也能预示着身体的衰老。应从青年开始做好养生保健工作，掌握健康知识，以减退衰老期的到来。絮叨，男性更年期后体质就进入了衰退期，此时雄性激素下降，人就容易变絮叨...查看完整版>>健康小常识:身体的小变化预示衰老 保健_保健养生10.肾脏健康至关重要 男性应根除9种“伤肾恶习” 男女_保健养生
4月27日讯肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。 1.滥用镇痛药： 长期服用或大剂量服用一些消炎...查看完整版>>肾脏健康至关重要 男性应根除9种“伤肾恶习” 男女_保健养生

 

 

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