男人健康意识调查
洗发水、护肤品、私处护理液、足疗按摩等成男人健康选择
男人的地位确实越来越受重视了，过去只是给女人们和孩子们过节的男性，除了开始慢慢享受“父亲节”这样的“舶来”的幸福，更有些人倡议了好几年称：要将每年8月的某一天定为“男人节”。
虽然这个节日的认知度还很低，就连大部分男人本身也表现得漠不关心，但这丝毫不影响我们以此为借口来探一探男人内心的想法，为了自己的健康，他们都在做些什么？
健康时报记者对20~50岁各年龄段的男性进行了一番调查。结果显示，20~30岁男性中70%选择“事业”，30~40岁男性80%的认为“健康”最重要；40~50岁的男性中，80%选择了“家庭”。
调查策划：杨波
调查记者：熊江雪 戴志悦
调查人数：50人
调查顾问：中日友好医院皮肤科主任医师汪晨，中国中医科学院西苑医院男科主任郭军，中国
科学院心理研究所副研究员周林
调查结果一：
私处护理液、口腔保健品、足疗按摩流行
健康产品最爱洗发护肤品
我们列举了几种比较时尚的健康产品和方式：A防脱或去屑的洗发水、B男士专用洁面护肤品、C牙线、漱口水等口腔保健品、D男士私处护理液、E定期足疗按摩、F除异物产品如香水、香体液等、G防晒霜或太阳镜。结果不出所料，绝大部分的使用者都是40岁以下的年轻男士。
看得出来，广告做得多的产品使用得就多，如洗发水和男士护肤品，宣传的力量真是无穷大。洗发水：使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法，过于频繁地使用强力去屑洗发水，会对头皮的干性皮肤产生刺激作用。劳累、熬夜、情绪不稳定，常吃油炸食品、甜食和高脂肪食品、过多饮酒都会导致头屑增多。头屑患者不应长时间戴帽，因为头皮需要阳光、空气和水的滋润。
推荐产品：海飞丝、清扬、采乐、霸王、花王等
男士护肤品：30岁以下男性开始有较强的护理意识，常用或偶尔用男性专用洗面奶的占了60%。中日友好医院皮肤科主任医师汪晨指出，男人在洁肤用品方面要选择刺激性小的洗面奶和香皂，磨砂洗面奶也不宜每日使用，容易造成皮肤的松懈和粗糙。护肤品则应该选择水质的，在剃须后应尽量使用酒精含量小的须后水和收缩水以保持皮肤的弹性。
除了这些必备的洁肤品、护肤品、须后水和收缩水外，男士们还应相应补充一些特殊的护理品，如眼霜、护唇膏等。
推荐产品：碧欧泉、碧柔、妮维雅、资生堂、倩碧、曼秀雷敦、资生堂uno、丁家宜等。
男士私处护理液：夏季男性也有不少“难言之隐”，比如出汗潮湿导致异味、不舒服等，不勤护理还会产生湿疹、炎症等疾病。但是大多数男士的做法大概都是冲凉时顺便清洗一下，用的也无非是沐浴液甚至刺激性较强的香皂。其实，时尚一点的男人已经把目光转到了私处护理液上，在妇女用品林立的浴室，不妨为自己也摆上这么一小瓶护理液，慢慢地感受它的呵护。当然，专家提醒，不要过分依赖此类产品，不要过度频繁使用。
推荐产品：西尼、采幽
防晒霜：年轻男人认为晒黑点“有男人味”，上了年纪的男性则认为“皮糙肉厚的不用这么金贵”。调查显示，仅10%的男人使用防晒霜，还只是爬山、旅游时偶尔用用。
汪晨认为，男人夏日防晒主要是为健康着想，而不仅仅是为了美观。太阳光对皮肤的照射是造成皮肤衰老的重要原因，阳光对肌肤的伤害可不分性别，所以，男性也一样应该防晒。
推荐产品：倩碧、资生堂、碧欧泉、迪奥、圣罗兰等。
香水香氛：使用香水或香体液也在许多年轻男性中悄悄流行，调查显示，在30岁以下男性中，有20%的受访者表示偶尔会使用香水。
专家指出，大部分男士还没有使用香氛的习惯，其实，香氛是男士的必备用品，因为男士的分泌比较旺盛，体味很容易散发出来。所以，选择香氛不但可以淡化体味，而且还可以充分地展示出男人的味道。烟草型和海洋香型比较适合男士使用。
推荐产品：去商场化妆品柜台闻闻，喜欢哪个味就拿下，完全视个人喜好而定。
足疗保健：足疗保健最早是应酬的一种，但是现在有些男性也会主动去做一做，相比较主动锻炼来说，足疗按摩似乎更舒服，心情也更放松。实践证明足疗能治疗三类病：糖尿病、冠心病等慢性疾病；失眠、头痛；阳痿、早泄等性功能疾病。同时，足疗的保健功能很明显，没有按摩足部时，足部血液流速为12mm/秒，但当全面按摩足部后，足部的温度会升高，血流速度加快，可达到24mm～25mm/秒，可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高。
推荐地点：北京中医药大学东直门医院推拿按摩科。
调查结果二：
20多岁怕失眠，30多岁怕啤酒肚，40多岁什么都怕
视力模糊警示易被忽视
如果有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯，男人的衰老其实从20岁就已经开始了。
对于身体健康出现的警钟，各年龄段的男性有不同的认识。20~30岁人群看来，失眠和颈椎痛意味着身体欠佳；30~40岁则以外形来判断，例如啤酒肚，其次，是失眠和性能力下降，最后是视力模糊、颈部疼痛，还有一部分人认为运动时如果体力突然不济，或出现供血不足也说明身体状况不好。而40~50岁的人群相比较而言，其他的都关注了，除了性能力下降。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军说，中年男人最爱犯的错误就是认为得病永远是老年人的事，可实际上，现在已经有很多疾病提前体现在中年男人身上了。
国际上判断男性衰老有十个标志：视力减退、头发减少、心脏功能变弱、听力减弱、供氧及耐力变差、肺功能减退、脂肪大量增加、性生活频度变少、阴茎勃起角度变小、肌肉与骨骼退化。一旦提前出现这些标志，则说明男性进入早衰。
从调查结果来看，30~40岁的人群将视力模糊不当回事，而40~50岁的人群则不重视性能力下降，实际上这两种症状在调查项目中属于尤其应该注意的早衰的重要标志之一。
上海男科研究所曾做过一份调查，上个世纪80年代，45岁以下出现更年期症状的男性为10％，现今高达20％，比20年前翻了一番。而在首届亚太男科学论坛上，专家也早已提出男性更年期综合征已成困扰男性健康的严重疾病，且有低龄化趋势。
那么，如何预防早衰呢？专家给广大男性支招：保持平静快乐的心情；拥有宽阔包容的胸怀；饮食有节，起居有常；有病早治，防止肥胖；戒除烟酒，适度运动。这些看似司空见惯的招数，如果能够真正地做到坚持，早衰完全可以预防。
调查结果三：
40岁以下向亲友倾诉，40岁以上靠工作转移
年龄越长越不擅长排解烦闷
不要以为找闺中密友倾诉是女人的专利，如今男人心情不好也喜欢找人说说。调查显示，40岁以下的男人多数选择向朋友或家人倾诉，或做自己喜欢的事情来排解不良情绪，其次才是以运动的方式。而40岁以上的人群则多数选择转移到工作中，其次是通过做喜欢的事来排解不良情绪。
对此，中国科学院心理研究所副研究员周林认为，由于中年人在生理上已由生长旺盛期进入缓慢衰退期，并开始感到与现代生活，工作的快节奏脱节，在“内忧外患”的冲击下，心理开始出现偏差，而一向以家庭乃至社会支柱自居的中年男人，其失落感与灰色情绪自然是不可避免的。
在如何排解不良情绪上，40岁以上的男性首先需要学会向别人倾诉，这种方法在心理学上是比较有效的能快速解脱自己的方法，不管是否能获得有益的帮助；然后是做喜欢的事情，这也是一种良性的方法，能在充实自己的同时给予自己快乐的氛围，从而忘记不好的事情，这种方法对人对己都不会造成伤害。而运动法也不错，在健身的同时通过调整全身的状态获得好心情，只是带着情绪运动时一定要注意安全，量力而行。
相比较而言，40~50岁的男性首选把不良情绪发泄在工作中，这种做法是有害的。看似努力工作，其实心里怀着沮丧、敌意及种种不好的心情，基本上无法集中精神，也不可能会有什么灵感出现，这种状态不可能出成绩，相反还可能耽误了工作。
不过，选择这种方法也与年龄有关，联合国教科文组织曾在一份报告中指出， 43岁到45岁之间男人在生理上将发生巨大的变化，为此把44岁定为青年和壮年的分界点。因为，人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁，所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。中年男人在这个时候心理、思维和工作等方面都发生显著变化，出现了信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、情感危机等，在这种情况下，40～50岁的男人往往很少有亲密的朋友，也不愿意与自己的下属有过多交往，所以多数不会选择倾诉。
