素菜：蒜蓉蒿子秆

蒿子杆按说做为叶菜应该是比较接地气的蔬菜了，但是因为成了火锅的必备材料后，身价倍增，一年四季价格都不便宜。蒿子秆味道浓郁，做为绿叶蔬菜，经常做来就对了。记载一下蒜蓉做法。 食材主料蒿子秆1斤辅料油半勺

空心菜的营养价值很高，常食好处多多。 秋季来一道蒜蓉空心菜解解油腻，去去火吧，下面是它的详细做法，一起来看一看吧！ 5荷塘一角——乌龟戏水 食材食谱热量：100(大卡)主料空心菜适量辅料玉米油适量蒜

番薯叶含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒； 番薯叶还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。 食材主料番薯叶500g蒜头1个辅料油1勺盐小半勺 方法/步骤 1：将番薯叶冲洗后摘短

年纪真的大了，偏爱吃素菜。这是身体的选择，而不是自己思想的选择。人活着真的不容易，不到什么年纪，就体会不到那个年纪的实际情况，很多事情都是自己亲身经历一遍，才知道。闲言少叙。正题，记载一下此菜。 食

最简单的用料最好吃的素菜，尖椒鸡蛋，你也来试一下。虽然步骤看着很简单，但是要真正的掌握好火候和时间是需要多次实验重复做的。汗水不会白流，看着做好的美食就是一种欣慰，一种知足的幸福。 食材食谱热量：2

小葱拌豆腐作为一个经典小菜，深受大家喜欢。它的制作步骤非常简单，下面简单介绍，让你轻轻松松的来享受美味。 食材食谱热量：76.5(大卡)主料豆腐1斤小葱3两辅料香油1汤勺鸡精10克 方法/步骤 1：