甜而不腻的糯米红枣

红枣具有补脾、养血、安神、驻颜祛斑、健美丰肌、调经、去便秘、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑、清肝明目、润肺健脾、使面色红润等功效；糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸及淀粉等

首先准备糯米粉、红枣和砂糖，制作的红枣糯米糕，可好吃了。 食材食谱热量：29.8(大卡)主料糯米粉100克红枣10—12个开水约70克辅料砂糖50克 方法/步骤 1：首先准备好各种材料、红枣、糯米粉

小编作为一名资深吃货，见到好吃的就会学着去做，一直很喜欢吃糯米排骨，做的多了也慢慢摸索出了一点做这道菜的门道，现在就在这里跟大家分享下糯米排骨的做法，希望能够帮助的更多喜欢吃糯米排骨的朋友。 食材食谱

排骨营养丰富，可以补充儿童和老年人的钙质，预防老年骨质疏松，有助儿童长个儿 食材食谱热量：1442(大卡)主料排骨300g糯米150g辅料盐适量耗油适量姜适量青红椒适量鸡精适量淀粉适量生抽适量 方法

炎炎夏日，来份甜而不腻，营养美味的芒果糯米糍吧！！ 食材食谱热量：486(大卡)主料糯米粉100g椰蓉适量玉米淀粉40g牛奶200g芒果丁适量辅料植物油20g白砂糖3勺铁碗1~2个量勺（电子称）一个

秋天又到了，天气干干的，又到了滋补的时节，很多人都喜欢喝红枣百合莲子银耳汤，因为这些材料又经济实惠，而且很有营养，那么红枣百合莲子银耳汤到底应该怎么做呢？ 食材食谱热量：4771.5(大卡)主料红枣7

花生红枣汤简单易做，下面来看看吧 食材食谱热量：59.6(大卡)主料蛋喜红枣10花生仁20 方法/步骤 1：准备好花生仁，精选新疆大红枣（原生态的红枣个大、味甜、口感好） 2：将泡好的花生放入电炖

银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，可适当添加莲子、枸杞子等配料。 食材食谱热量：165.5(大卡)主料蛋喜红枣10银耳1枸杞10辅料冰糖10 方法/步骤 1：准备好食材，红枣最好

秋天天气干燥，人无论是皮肤还是嗓子都变的干干，小儿咳嗽也是这个季节多发病，这款雪梨银耳汤正好是当时只需。 雪梨基友润肺，去噪，生津，止渴的功效，银耳也具有润肺生津、滋阴养胃，安神补脑的作用，是润肺

莲子红枣银耳汤具有防癌抗癌、润肺止咳、润肠通便、滋补降血压的功效，是传统的润肤养颜佳品。 食材食谱热量：6195(大卡)主料银耳两朵红枣二两莲子二两冰糖适量 莲子红枣银耳汤的做法 1：将食材准备好