愚人家常菜之“油菜炒干虾仁”

这道素菜，取材十分简单常见，而且味道好吃不腻。 食材食谱热量：355(大卡)主料油菜适量虾仁适量 方法/步骤 1：愚人我选用的是干虾仁，这需要提前用开水烫。既能除去杂质，也能使干虾仁发软，增加口感。当

酸菜鱼是非常美味的一道菜，如何做酸菜鱼，方法也很简单，其实很多买的酸菜鱼调料的包装上也会告诉你，怎么做酸菜鱼。 食材食谱热量：1733.2(大卡)主料草鱼1000g豆芽200g豆腐200g成品调料1

这道菜做法简单、味道鲜美、色泽艳丽、咸甜适中、入口嫩滑，既保留了可乐的香气又让鸡翅裹上了诱人焦糖色，深爱大家喜欢。尤其是年轻人，更喜欢做给心爱的人吃。 食材食谱热量：180.9(大卡)主料鸡翅10个

今天为大家推荐的是非常受欢迎的大碗菜，是我自己创作的哦，希望大家喜欢 食材食谱热量：3556(大卡)主料猪肉300克土豆3个粉条200克香菜50克葱1段鲜姜1块大蒜50克辣椒2个花椒少许辅料食用油适

油菜有活血化瘀、散血消肿、降血脂的作用，特别适宜患口腔溃疡者，但孕早期妇女、狐臭等少食。小油菜炒鸡蛋是一道非常简单的家常菜，下面和我一起来做吧！ 食材食谱热量：720(大卡)主料小油菜适量鸡蛋适量

冬伯伯走了，春姑娘悄悄地来到了人间，油菜花仿佛已经知道春姑娘来了，所以就绽开了自己美丽的花瓣儿。 田野里大片大片的油菜花，像金黄色的海洋。油菜花是四片小花瓣组成的，它的茎是绿色的，并且是由粗到细。油

蘑菇油菜是以油菜和蘑菇为主要食材的一道家常菜。它不仅将油菜中的膳食纤维与蘑菇中的维生素、氨基酸很好的结合起来，同时该菜操作简单、容易制作，是家庭餐桌中的常见菜。油菜可以降低血脂、解毒消肿、宽肠通便

金瓜，又称南瓜，营养成分很高，味道稍甜。最常见的家常做法，就是炖汤，比方说南瓜粥。也可以做成包子皮，味道也是很独特！下面就跟着愚人我来亲手做一道金瓜小包的面食。 食材食谱热量：2225(大卡)主料金

最近又到了油菜籽收购的旺季，为了准确的测试油菜籽的水份，我买了一台快速水分测定仪。对着说明书实际操作了一下，我大概掌握了仪器的操作，跟大家分享一下。 工具/原料 菜籽样品、勺子、手套、仪器配件、砝