冬季10款补气血药膳方

冬季10款补气血药膳方 方法/步骤 1： 1、杞果牛骨汤 材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。 制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食

很多女人的脸都是蜡黄而松弛的，或者是苍白又没有气血，看起来很不精神，无力一样。很多面膜也是可以红润白皙的功能，但是一部使用，皮肤智慧越来越差，现在更多推崇天然自制面膜，这样的面膜既天然无刺激,又可以

女人只有气血充足才能有好的脸色，这就需要重点补心养气血。女人以养血为本，以滋阴养血为主，从日常生活的饮食、习惯上调理身体，可以达到事半功倍的效果。 方法/步骤 1：多吃蔬果 能降低心脏病风险，因为其

气血不足会严重影响到女人的健康与美丽，比如面色暗黄、皱纹增多、身体倦怠、经期延迟等症状就会发生，所以补血对于女人来说一直是很重要的一件事。绝对不能等到出现了气血不足的的状况才去补血，我们应该从日常生

七大炖品，让女人立马气血两旺！ 方法/步骤 1：1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳

女人是水做的，水样的女人温婉柔美，水样的肌肤吹弹可破，水是女人的特性，更是肌肤的根底，然而进入冬季，由于空气湿度的降低，我们的皮肤越发的容易缺水，所以保湿工作就更加不容忽视! 保湿工作不能只停留在表面

女性冬季排毒养颜吃什么好，下面我给大家分享一些经验。 方法/步骤 1：秘方一：多吃山药 山药黏质液，是合成雌激素的基础物质，对有较大压力的女性来说，具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维，有助

寒冷的冬天很快就要到了，一定要注意保护自己的皮肤。 方法/步骤 1：多喝些开水，补充皮肤丢失的水分。 2：多吃些水果蔬菜，增加身体营养。 3：使用一些护肤品。 4：要有充足的睡眠，尽量不要在寒

冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。 方法/步骤 1：李时珍在《本草纲目》中说：“

秋天到了，冬天也渐渐逼近了，空气中的干燥指数越来越高，加上寒风四起，很多人脸部出现了各种问题，我们针对其中的一些问题来想想解决的办法，让我们水嫩嫩的度过干燥的秋冬 脸部干燥会带来哪些问题 1：脸部的