经常登山运动要怎样保护好膝盖？

喜欢户外，喜欢登山，可是经常参与户外登山运动一定要保护好膝盖。 方法/步骤 1：登山一定要穿着舒适合脚的登山鞋。 2：轻装上阵。不要背着太重的背包。 3：注意膝盖的保暖。 4：登山过程中，一定要

每个女人都想要一个不老面容，除了各种非常规（打肉毒杆菌，买各种昂贵的护肤品等）的方法外，还有一种方法就是按摩。下面为大家分享按摩的几个部位。只要坚持，一定会有效果。 方法/步骤 1：1、脚底，脚上

现在的社会很多都要用到电脑，电脑辐射也比较强，我们应该如何防护和保养自己眼睛 工具/原料 滴眼液 防辐射眼镜 仙人掌 方法/步骤 1：我们常常做电脑旁，偶尔也会感到眼镜酸痛，毕竟时间呆久了，但是呢

很多人认为感冒不是什么大问题，然而成年人三天两头感冒、精神不济，不仅影响正常的学习、工作生活，自己也会心情烦躁，影响身心健康。 怎么预防和治疗经常性的感冒呢？首先要弄清经常性感冒的原因，

一年四季我们的双手都处于暴露状态，不管是什么工作，双手总是我们的好朋友，都有手的帮助，但是大家对它的保护却不是很全面，护手霜的使用大家也只有在秋冬季节的时候才会频繁的使用，怎样才能更好地保护双手呢

有的时候，文件需要有它的私密性，就需要设置密码。设置密码打开这种方法很简单也很实用，下面和大家分享一下我的方法。 方法/步骤 1：打开我们需要设置的文档，找到文件，就是红圈表明的未知。 2：单机

天气渐渐由暖变冷，我们应怎样保护自己，特别要注意关节的保护，老了别后悔。 工具/原料 衣服 护膝 方法/步骤 1：怎么保护脸部皮肤 平时多吃点含水量丰富的水果蔬菜，另外脸部抹些保湿滋润的护肤乳液

怎样防止发生校园“暴力”，加强自我保护 方法/步骤 1：校园暴力有勒索钱物、聚众斗殴、随意伤人、早恋引出纠纷四种。校园暴力事件虽然为数不很多，并且大都发生得较隐蔽，但其反面影响是极大的。杜绝校园暴

眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛，是父母所期盼的，那么这就需要父母在日常生活中培养孩子的良好的用眼习惯，同时配合学校老师，纠正孩子不正确用眼的方法，形成良好的用眼习惯，定期带孩子检查视力，为

每个女生都渴望有一头美丽的秀发，头发不仅是女人的命，也是女人的另外一张脸，头发毛躁，又是分叉，又是枯黄，还会会使你给人的印象不好，那么怎样保养头发呢？ 方法/步骤 1：多用梳子梳头。看着非常简单，