花椰菜菜茎、菜花两吃的做法

家里的年轻人都说 花椰菜全身都是宝要经常吃，可我家老人们和仔宝宝只吃五花肉烧的顶部花的部分，不吃茎叶部分，每次切掉好些茎扔掉好可惜。昨天我把那些茎去皮凉拌，又脆又爽口。一菜两做荤素搭配大家都爱吃

菜花有助消化，增食欲，生津止渴的作用，我今天就来说说我自己的经验 食材食谱热量：32.5(大卡)主料菜花1颗辅料海天蚝油适量葱少许姜少许蒜少许干辣椒少许 方法/步骤 1：将菜花洗净，分开，把辅料切好

菜花是这个季节的时令菜，它不仅口感好，而且营养丰富，还有防癌的功效，它本身并没有什么特殊的味道，所以无论和什么搭配在一起都会很容易入味，做法也是多种多样，下面我来介绍一道肉香菜花的做法 食材食谱热量

蛋炒饭看似容易，但是往往却很考验我们的水平，用料不多，但是这几种简单的材料如何搭配，如何掌握火候，如何把控酱油、鸡蛋的用量都很有讲究，那么今天向上君为大家带来的是家乡蛋炒饭的做法，香飘四溢，一

传统水煮包谷煮的时间过久不仅会造成包谷表面粘稠，还会使属于包谷原本的清甜丧失。小编猜想逛街的时候没有哪个妹妹或哥哥愿意手拿一包湿漉漉的包谷啃，多不雅观呀！蒸汽包谷保留了包谷本身的甜脆可口而且表面美观

菜花丸子采用菜花、猪肉馅、胡萝卜、面粉为主料，加入调料进行油炸的一道小吃。其口味香脆、营养丰富。 食材食谱热量：1987.5(大卡)主料菜花500克猪肉馅1000克胡萝卜150克面粉500克辅料食用

喜欢这道家常小菜，好吃下饭，有营养！ 食材食谱热量：3014(大卡)主料五花肉适量有机菜花1个青虾4个葱姜蒜适量生抽适量辅料郫县豆掰酱适量 方法/步骤 1：准备材料，葱姜蒜切碎，五花肉切成片 2：

春卷，又称春饼、薄饼，是汉族民间节日的一种传统食品，在全国也是很受欢迎的小吃，不要看春卷好像很难做的样子，其实只要你肯用心去做，绝大多数的人第一次就会成功。下面来看看春卷的基本做法。 食材食谱热量：

俗话说管住嘴，迈开腿 健康对于我们来说是非常重要， 我们的一日三餐都离不开食物， 但是有些食物绝对不能一大清早空腹吃 工具/原料 菠萝 香蕉 冷饮 酵素 钾 糖分 镁 方法/步骤 1：忌空腹吃菠萝

小朋友的早饭实在是让人烦恼，我这个以前不怎么做饭的妈妈，为了儿子已经学了很多，也真是拼了。只是早饭依旧让人头疼，一是儿子对没馅的东西不爱吃，二是早上的时间太仓促，所以我往往前一天的晚上做好，然后早上