快手晚餐之尖椒摊鸡蛋，满满家的味道

鸡蛋是补充每日营养的必备单品，做法也是多种多样。其中，摊鸡蛋就是最基本的烹饪方法了。相信很多朋友跟我一样，这是跟妈妈学会的第一道菜。今天要介绍的菜是尖椒摊鸡蛋，加点料味道更好哟~ 食材食谱热量：21

一叶知秋~秋天真是丰收的季节，各种瓜果梨桃蟹虾肉不胜枚举。大家忙着“贴秋膘”的时候，也不要忽视”解秋燥“，上火咳嗽真是不舒服呢。尤其是常年伏案工作的小白领们，饮食休息不规律，秋天更要善待自己。下面介

独立生活后，衣食住行统统要自己承担，吃饭问题渐渐成为工作之余最重视的一项。这里跟大家分享我学会的第一道炖肉菜——香菇炖排骨，简单易学，实在是晚上下班后也有充分时间做成的美味，一起看看吧。 食材食谱热

俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，对于上班族来说却是很难做到的一件事。早上匆匆忙忙起床上班，很少有时间做出合自己口味的早餐，今天我做的是一道非常简单又有营养的早餐，几乎不浪费时间，在

小编玩快手已经有几年的时间，发现有很多朋友询问如何在快手上发布自己在网上看到的一些好玩，有趣的小视频。今天，我就把自己的经验传送给大家。 工具/原料 手机 电脑（作为下载视频用） gif快手 方法/

下午茶常常纠结不知道要吃什么好，之前在每日优鲜团购了几个椰子，试做了椰子双色奶冻，没想到一下被惊艳到！果然好的材料是好甜品的关键。 食材食谱热量：92.5(大卡)主料泰国椰皇1只（椰水约25牛奶5

上班族如何做简单又好吃的快手菜呢？首先要有一个大容量电压力锅，我用的是5l的，这样可以分两层蒸东西，一层蒸饭，一层蒸菜，还要有一个像盘子一样的蒸屉放中间。所有食材放进去蒸就搞定了，不用再去炒而且还不

超简单的蒜泥清蒸茄子的做法，对于懒人来说是最简单不过的一道菜了，我是饭跟菜一起蒸的，又省时省事呀，口味就看各人喜好了。 食材食谱热量：278.5(大卡)主料茄子一个肉丝适量番茄一个辅料大蒜适量香菜适

对于减肥的人而言，晚餐十分重要，不吃晚餐虽然能减肥，但是对身体却有很大伤害，那么，减肥是人晚餐应该怎么吃？下面小雪向您介绍。 方法/步骤 1：下午5点半之前必须吃完晚餐 对于减肥的人，睡觉前5小时最好

一个人时，晚餐是最不好做的，吃个汤菜最好了 食材食谱热量：1515(大卡)主料鸡蛋1个青菜适量嫩豆腐适量西红柿适量蘑菇适量辅料油适量盐适量老姜适量大蒜适量 方法/步骤 1：先把所有食材处理好，用碗装