正确的减肥办法

看着自己喜欢的衣服穿不进去是一件很无奈的事情，有的妹子选择了节食，这样不但没有瘦下来反而弄了一身病，我们要正确的对待减肥，不要盲目呦！！！ 方法/步骤 1：首先我们要先控制饮食，并不是说节食，一日

爱美之心人皆有之，但是怎样才可以安全又健康的变得美美哒呢 工具/原料 空闲的时间 方法/步骤 1：舞蹈演员每个身材都是一级棒，所以有闲暇的时间不妨去报名参加舞蹈班，既可以提升自我修养又可以减肥美容可

在健身房训练大家可能有这样的疑惑，为什么和别人做同样的动作，别人说所练习的部位已经充血、膨胀，而自己却什么感觉都没有。这不是偶然现象。而是动作没有做规范，虽然每个人掌握动作的情况有所不同，但是我们任

最经济实惠的方法，前提是用对。诚心而作，请做好记录 工具/原料 坚持的心 气垫鞋 方法/步骤 1：跑步的最佳时间是晚饭后跑步。 2：饭后半小时最适合静养比如聊天和静坐。一小时后体质还好的就开始跑吧

醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。 工具/原料 醋，冰糖，花生，鸡蛋，黄豆，洋葱，红薯 方法/步骤 1：冰糖醋方 适

很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。 主食是肥胖的元凶吗？ 不吃主食就一定能减肥成功？ 长期不吃主食会对身体有伤害吗？ 哪些主食，或者怎么吃主食才能既保证营养供给，

首先，洗发露要选对，适合自己的才是最好的。在这里小编建议使用“无硅”的洗发水和护发素。“硅”的弊端是难溶于水，下次你洗头时避免不了会有部分残留，日积月累附着在头发上，使其变重和失去弹性。而且“硅”不能

说到喝水，大家肯定都会认为喝水没有什么讲究，其实不一定哦。如果喝水习惯错误就会影响到身体健康，你犯这个错误了吗？其实还有不少常见的喝水习惯错误，你可能都犯过。从今天开始，矫正这些错误吧！ 方法/步骤

对于新买的牛仔裤，第一次洗涤前一定要注意洗涤方式，若洗涤不当，很容易出现掉色等问题，严重影响穿着效果。那新买的牛仔裤该如何正确洗涤呢？今天和大家一起来分享一下 。 洗涤方法 1：关于水温，千万别用热

我们经常见到商场卖的长袖衬衫折叠的整整齐齐，家里妈妈整理衣服也都是非常的整齐美观，那么我的衣柜有时候是容量有限，怎么样折叠自己的长袖衬衫能够保证美观好看又整齐不占空间呢？今天向上君为大家带来快速美观折