铁棍山药妙笔生花

铁棍山药妙笔生花，文艺范。选用地道食材，温县铁棍山药，纯手工精心自做，完美. 食材主料铁棍山药500g辅料蜂蜜蘸酱20g 方法/步骤 1：首先将山药清洗干净后进行雕刻. 2：雕刻是要注意刀法不要太

简单易学,减肥养眼,山药黄瓜炒木耳！ 食材食谱热量：138(大卡)主料山药1根黄瓜1根木耳50克辅料调味料适量 方法/步骤 1：山药洗干净削皮，将木耳提前至少3小时泡好洗干净，黄瓜洗干净。 2：将

前几日在外就餐，有一道菜——蓝莓山药甚是好吃，可是价格也很贵。一个很浅的杯子盛装了一点点的山药泥，就要你32元，真是心疼啊！ 所以说，要想吃得实惠和健康还是要在家里自己做。 食材主料长山

这道看似普通的粥营养却很丰富，粥中汇集了补中益气，健脾养胃的糯米，还有补肾养脾的山药，养心安神，润肺止咳的百合，吃上一口都让人暖心暖胃。 食材食谱热量：278.4(大卡)主料糯米80g紫山药300g

南瓜，富含高钙、高钾、低钠，适合中老年人和高血压人群食用，减少主食摄入量。 山药，具有润肺的功效，所以秋天食用尤其适合。热量比较低，适合减肥人士食用。 咸菜，尽量用坛装咸菜，亚硝酸盐含量低，和南瓜、

山药的营养丰富，老少皆宜。 今天小编把买来的山药裹了一层糖，外表脆甜，里面香面，给它取了个好听的名字叫糖衣山药，其实就是拔丝山药。 因为晚上做这道美食的时候天已经黑透了，光线不是很好，拔出的丝很细，很

这个按理说煲汤应该少放食材，重在各种调料，百煮入味，但是奈何我是一枚吃货，因此将食材的份量扩大了不少，以至于两个人吃了两顿……亲们可以按照自己的喜好进行食材增减。 食材食谱热量：112(大卡)主料山

土豆是一个很常见的简单，便宜实惠，而且还是很美味的食物，对我们女孩子的有美容养颜的功效，对身体很好，对我们的胃肠道是很好的哦。所以我会时常的做土豆有关的食物，今天就做个山药丸子，还是很是不错的