美味营养的鲫鱼豆腐汤做法

常听人说，豆腐鲫鱼汤，美味又营养，我平时不喜欢吃鲫鱼，因为鲫鱼刺多，吃起来比较麻烦，所以家里很少买鲫鱼，可是昨天有一条送上门来的鲫鱼，怎么这样说呢？我邻居自己钓的鲫鱼送我一条，那就试着做一个豆腐鲫

酸菜豆腐鱼，汤酸辣鲜美，鱼肉、豆腐嫩黄爽滑，既营养，又开胃。 食材食谱热量：1442.5(大卡)主料草鱼700g豆腐6小块酸菜250g辅料腐乳一块蚝油适量辣椒酱适量料酒适量鸡精适量盐适量红泡椒2个蒜

鲫鱼豆腐汤具有健脾补血，美容催乳的功效。繁华城市，忙禄的工作应该让我们更加注重营养。下面我来教大家做一道美味的鲫鱼豆腐汤 食材食谱热量：329.2(大卡)主料鲫鱼1条豆腐2块辅料姜1块葱1棵香菜1棵

自己去钓的鱼然后因为新鲜的自己也吃不完，然后腊干了，其实就是晒干，不加食用盐的直接太阳晒干的。很美味哦， 食材食谱热量：436(大卡)主料鱼干1辣椒适量姜适量葱适量 方法/步骤 1：将辣椒、姜、葱弄

青椒很想，辣的青椒很入味，本人很喜欢青椒呢，今天和大家分享下青椒饼的做法吧，大家可以按照自己的喜好，把青椒切成自己喜欢的样子，我一般是直接拍了青椒切成两片夹在面粉里面，这样的话真的很好吃~ 食材食谱

番茄，豆腐都是家常菜里常见的东西，应该很多人都不会把两样东西放在一起吃，但是我觉得两样放在一起之后吃起还挺爽口，也挺开胃。 食材食谱热量：65.5(大卡)主料豆腐 一块辅料番茄 半个葱几根淀粉适量

萝卜丝炖豆腐采用秋季的红萝卜和北方豆腐炖制而成的一个汤类菜。大红萝卜是很多家庭秋冬季餐桌上不可缺少的菜肴，具有清香爽口、消食祛火等功效，同时放些香葱、姜片，和豆腐搭配，口味清爽、补气却寒。 食材食谱

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。 食材食谱热量：162(大卡)主料

一个人时，晚餐是最不好做的，吃个汤菜最好了 食材食谱热量：1515(大卡)主料鸡蛋1个青菜适量嫩豆腐适量西红柿适量蘑菇适量辅料油适量盐适量老姜适量大蒜适量 方法/步骤 1：先把所有食材处理好，用碗装

每早，吃面条或粉条的我，如今已吃腻了，今早想换换方式，为早餐做上一道，我跟孩子最喜欢吃的“黄瓜煎蛋饼”而这道蛋饼既营养又美味，还带有香香的黄瓜香味，特别的清香爽口，至于煎法请跟我一起做做，方法很简单