红枣的6种吃法，成就你的无龄肌，更能安神助眠

红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且营养更易吸收，更适合食疗，这里

黄花菜美食健脑安神膳食食疗营养产妇乳汁导读：黄花菜是种天然可口的美食，黄花菜的营养基因能补充脑部的营养资源需求，人体质上脑部要大量思维、黄花菜恰当含有脑子中的需求物质成分，常用脑的多些吃黄花菜是个错

很多人一说约会，就是带着女生看电影、咖啡屋、要不就是逛街……亲，你还能在传统一点不，好吧，这些刚开始时可以来个1、2次，次次这样，好好的姑娘都被你无聊死气走了。好吧，今天恋爱行为学就就教你几招

爱情，总能带给人最甜蜜的感觉，即使再木讷的人，在爱情中，也可能说出世界上最动听的语句。想向心中的她表白?学会这些，能让你的表白更能感动她。 方法/步骤 1：你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底

包菜美食营养骨髓膳食食疗安神和不宜事项导读：生活中常见而普遍的包菜有着许多个别名，如卷心菜、羽衣甘蓝等都是同类包菜品种。 包菜因为普通却被人忽略着其营养价值的好处，包菜营养基因有着许多特质，特别是对营

茶对人体有营养价值和保健功效。人体所需要的86种元素，已查明茶叶中有28种之多，可以说茶是人体营养的补充源。茶对预防衰老，提高免疫功能，改善肠道细菌结构和解毒方面的功效已被许多科学研究所证实，因此它

冬天到了，也到了吃萝卜的季节了，萝卜的做法有很多种，今天给大家介绍一种我自创的萝卜做法--萝卜三吃。这个萝卜三吃使得萝卜的吃法不再单调，变得多样化，更加健康安全，也更加美味了。 （1）萝卜瓤：萝卜饺子

美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。 方法/步骤 1：1、酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会

好多人不喜欢吃茄子，然而茄子里面含有丰富的维生素p，可以软化血管，可以降血压、减肥等·我们就换种做法拭目以待吧~~~~ 食材食谱热量：2140(大卡)主料茄子2个鸡蛋2个猪肉500克辅料葱少许蒜少许

生活常识 每日一苹果，医生远离我，常吃水果好处多多，但是不正确的习惯不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 1饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜