孕期的营养补充，哪些是不恰当的。

孕妇在孕期往往吃的比较好，那么哪些食物，或者说营养是不必要补充的。 方法/步骤 1：肉类不可多吃，孕妇在孕期本来就是比较容易爱吃和发胖的阶段，过多，过度肉类的摄入，会使得体内脂肪的堆积越来越多，不

常吃如下的几类食物 富锌食物：植物性食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物：以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，

孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识，但是在什么时间段需要补充什么样的营养，你又知道多少呢？今天我们一起来学习下。 工具/原料 各种营养元素 关心注重宝宝

一身强壮健美的肌肉总是能给人美的感受和力量的震撼，要想拥有健美的肌肉，不仅需要坚持不懈的锻炼，同时营养一定少不了，适当的营养可以帮助我们更容易练就一身肌肉，一起去看看需要哪些营养吧？ 方法/步骤

一般怀孕后，由于孕期内分泌机能变化、妊娠反应的恶心呕吐不能充分清洁口腔、饮食不规律等原因，孕妇口腔状况变差，蛀牙或牙周病的发病几率增高。孕期如何刷牙不恶心，孕妇牙齿口腔护理怎么做呢？ 工具/原料 孕

孕妇在孕期牙齿问题为何激增? 工具/原料 孕妇 牙齿 方法/步骤 1：很多孕妈咪在孕期一刷牙就流血，牙龈甚至肿胀得十分不美观，也有的孕妈咪孕期龋齿问题变得很严重。 2：怀孕时在激素变化(尤其是雌

很多女人一旦怀孕除了担心胎儿的健康状况以外还会担心自己的美丽形象会在老公心目中发生改变，体型、痘痘、妊娠斑等都是可以随着产后慢慢修复的，可是妊娠纹一旦长出就终身不会消退，那么如何在预防腹部妊娠纹的发生

胎儿骨骼的生长的钙全都来源于母体，大多数人在孕期都缺钙。 方法/步骤 1：准妈妈在怀孕期出现小腿抽筋，下肢麻木，牙齿松动等症状都可能是因为缺钙因起的。怀孕期间胎儿骨骼的生长的钙全都来源于母体，妈妈的

便秘是很多准妈妈的都面临的大难题，每个准妈妈都希望自己的宝宝能够健康快乐成长，但是孕期的便秘往往让妈妈们苦不堪言。 我也是一个准妈妈，希望我所用到的方法对于有同样问题的您有所帮助。 工具/原料

怀孕期间，孕妇身体内各种激素出现变化，容易突然长痘长斑，出现妊娠纹等，加上为了胎儿健康不敢使用护肤品，导致肤色暗沉，缺水，出油严重等等问题，尽管怀孕了，皮肤看起来却并不好!其实孕期是可以选择温和安全