爆炒鸡丁的做法

黄瓜：利水、清热、解毒花生：健脾、化痰、润肺胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素a 食材食谱热量：488(大卡)主料鸡腿3个胡萝卜1根黄瓜半根泡发香菇3朵辅料姜片适量

爆炒空心菜做法很简单，很下饭哦。 食材食谱热量：186(大卡)主料空心菜300g辅料盐适量大蒜5瓣 方法/步骤 1：空心菜洗干净后切成段 2：切好蒜 3：油热后爆香蒜 4：放入菜后翻炒半分钟放

蚕蛹富含高蛋白，营养丰富，可谓物美价廉！我打小就爱吃，可惜老公对这个宝贝过敏，无福享受了！小青今天中午做了爆炒蚕蛹这道菜，希望和大家一起分享！ 食材食谱热量：1139.5(大卡)主料蚕蛹300g辅料

辣子鸡丁色泽红润，麻辣鲜香，酥香爽脆，百吃不厌的经典菜，用的是鸡腿，觉得鸡大腿的肉质更适合做此菜，不喜欢鸡皮被我去掉了，去骨去皮后切丁腌制，腌制的时候要一次性腌入味，烹饪经过油炸之后想入味已经晚了

宫保鸡丁，是一道闻名中外的汉族传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁，和贵州菜的胡辣子鸡丁有关，后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬，形成了一道

莲藕，秋天的当季菜、保健菜，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、多种微量元素等，尤其是维生素k、维生素c，铁和钾的含量较高。具有清热、润燥、生津、化痰、滋阴、养血等功效。 鸡肉蛋白质含

这个初秋时节大白菜又便宜又嫩，最适合居家过日子用来炒来吃，方法虽然简单，炒的好吃又好看却是一门手艺。下面教你最简单的做法： 食材食谱热量：1791(大卡)主料大白菜中等大小，一棵薄皮青椒四个五花肉2

整天为不知道吃什么饭菜而发愁，感觉什么菜都吃过了，成天为给家人做饭而烦恼，在菜场乱逛时发现有一商家的蒜苔很不错，一下子勾起了我对猪后腿肉爆炒好吃的蒜苔兴趣，说做就做吧，于是买好了所有做这道菜的材料，

紫甘蓝purple cabbage营养丰富，是很受大家欢迎的一种蔬菜。紫甘蓝既可生吃，也可炒熟吃。如要炒熟吃的，一定要快速煽炒后迅速起锅，只有这样才能体验到它的美味口感。今天小编为大家来分享下怎么爆

西施舌xi shi tongue它含有多种对人体有用的营养成分，具有降低血清胆固醇作用，算得上是物美价廉的海产品之一，干红辣椒drred chilli它的主要营养成分维生素c，胡萝卜素，这些都是人体