超简单 蒜泥空心菜做法

超简单 蒜泥空心菜做法，想起小时候妈妈做的。 食材食谱热量：690(大卡)主料空心菜300g大蒜适量辅料生抽2茶匙鸡精适量 方法/步骤 1：泡洗净后，沥干水分 2：将大蒜切碎 3：倒入适量植物油

每当空心菜大量上市时价格低廉，有不少人把它当“屌尸”菜看待。蒜香蚝油空心菜这道菜让空心菜华丽转身为“高、富、帅”，高即营养高： 空心菜含钙、铁、蛋白质、维生素c等成分。最值得一提的是：空心菜是典型的

为厨房菜鸟们送福利了。冰箱里又没有菜了，感觉好累不想出门，现在方便面并不是唯一的选择了。奶香鸡蛋饼，营养美味，食材简单，容易上手，你值得拥有。 食材食谱热量：1338(大卡)主料面粉200克鸡蛋1个

豆角是夏季常见的时令蔬菜，肉质肥厚，营养丰富，味道鲜美，做法也是有很多种，凉拌烧菜都可以，夏季经常使用豆角还可以消暑，清口等作用呢，做法也是超级简单，可以荤素搭配，也可以清炒，不过放点肉丝味道更好。

1.以上用量，我做了5个小奶瓶。其实不是很多，因为奶瓶比较小。2.分别做了不同的装饰，有用qq糖的，有用樱桃的，有用蜜豆的。3.果冻层用到最后发现偏少了，可以酌情增加。配了芒果果冻层的的布丁更好吃。

超简单的蒜泥清蒸茄子的做法，对于懒人来说是最简单不过的一道菜了，我是饭跟菜一起蒸的，又省时省事呀，口味就看各人喜好了。 食材食谱热量：278.5(大卡)主料茄子一个肉丝适量番茄一个辅料大蒜适量香菜适

爆炒空心菜做法很简单，很下饭哦。 食材食谱热量：186(大卡)主料空心菜300g辅料盐适量大蒜5瓣 方法/步骤 1：空心菜洗干净后切成段 2：切好蒜 3：油热后爆香蒜 4：放入菜后翻炒半分钟放

饭前喝汤，苗条又健康，今天就做一个超级简单的香菜鸡蛋汤，别看它简单，不仅好喝还有营养呢。香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能

蔬菜鸡蛋饼是主食又富含大量的维生素，特别适合给孩子当早餐 食材食谱热量：899.5(大卡)主料面粉4大勺鸡蛋2个辅料胡萝卜适量青椒适量佐料适量 方法/步骤 1：鸡蛋：鸡蛋一定要打散，这样做面糊的时候才

我和我妈都特别爱啃鸡爪，尤其是那种卤味，简直让人意犹未尽啊！可是外面买的卤鸡爪，固然也好吃，但是总担心不够干净，而且还比较贵，于是只好琢磨着怎么才能自己动手，丰衣足食！ 食材食谱热量：1524(大卡