水果更健康的吃法

水果是我们生活中不可缺少的一部分，大多数人都只是知道直接吃就好，维生素已经很丰富，殊不知道，稍加烹饪，也会有想不到的效果哦，懂得水果的养生，花小钱，让身体更健康。 工具/原料 橘子、苹果、红枣、离

生活常识 每日一苹果，医生远离我，常吃水果好处多多，但是不正确的习惯不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 1饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜

天生丽质，与美同行 工具/原料 日常生活 方法/步骤 1：忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 2：吃水果忌不漱口 有

冬天到了，也到了吃萝卜的季节了，萝卜的做法有很多种，今天给大家介绍一种我自创的萝卜做法--萝卜三吃。这个萝卜三吃使得萝卜的吃法不再单调，变得多样化，更加健康安全，也更加美味了。 （1）萝卜瓤：萝卜饺子

土鸡的英文名字为turkey,营养价值比较高。土鸡中含有丰富的氨基酸和其它人体所需要的营养元素，土鸡的鸡肉皮中含有丰富的胶质蛋白，能够被人体迅速吸收和利用，常吃可以美容，不油腻。马铃薯的英文名字为t

红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且营养更易吸收，更适合食疗，这里

美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。 方法/步骤 1：1、酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会

好多人不喜欢吃茄子，然而茄子里面含有丰富的维生素p，可以软化血管，可以降血压、减肥等·我们就换种做法拭目以待吧~~~~ 食材食谱热量：2140(大卡)主料茄子2个鸡蛋2个猪肉500克辅料葱少许蒜少许

让早餐更美味，更营养，少油新吃法。 食材食谱热量：4706(大卡)主料鸡蛋3个色拉油适量辅料盐适量水适量 方法/步骤 1：首先，在平底锅中放入少量色拉油，大火待1分钟。 2然后转小火，分别以60度