养肝明目吃什么好？——胡萝卜片耗油西兰花

小编把西兰花和胡萝卜搭配在了一起，做了一道养肝明目的小炒拼盘。 这道菜不仅味道好，而且很有营养，很开胃哦！常吃还有美容、明目、防癌、瘦身的功效呢！ 这么好的一道菜您听了是不是有点心动？快随小编往下看

芹菜的叶子营养价值很高，千万不要扔掉哦，拌点菜吃很开胃下饭的，配上胡萝卜还有明目的功效呢！快来看一看小编怎么做的吧！ 食材食谱热量：188(大卡)主料芹菜叶适量胡萝卜适量辅料大蒜适量盐适量鸡精适量米

肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。养肝、护肝是我们每个人都应该重视的健康问题！正值秋冬转换，肝部的养生保健显得尤为重要。为您送上最全“养肝手册”，保护您和家人的肝部健

21世纪，人们越来越注意养生了。下面我来说说一种养肝的饮品，绿豆红枣豆浆的制作。 工具/原料 黄豆50克，绿豆20克，红枣5颗，枸杞10克，白糖适量。 方法/步骤 1：将黄豆浸泡10个小时，洗净待用

肝不好致内分泌失调 秋季养肝几要点 工具/原料 人 方法/步骤 1：晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓

喜欢各种美食，所以在这里介绍一下我从国外网站学习的美食制作。 食材食谱热量：660.7(大卡)主料西兰花数朵牛肉200克米饭1碗辅料生粉3匙水1/2杯大蒜末1/2匙植物油3匙洋葱切条酱油1/3匙红糖

“西兰花”是一种花椰菜，花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健菜。并还有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美称，可是美容养生抗衰老的一种最好的健康蔬菜。“西兰花”含维生素c较多，它最显著的就是防癌抗

西兰花，秋季食用正当时，营养丰富，且居诸多蔬菜之冠，有蔬菜皇冠之美誉。 洋葱，是调味的好食材，在国外也有蔬菜皇后的美誉，两食材结合，则是绝配。 食材食谱热量：1080(大卡)主料洋葱一个鸡蛋三个西兰

西兰花炒肉是一道家常菜，主要食材是西兰花和猪肉 食材食谱热量：82.5(大卡)主料西兰花250克肉150克辅料海天耗油1勺 方法/步骤 1：西兰花先用盐水泡一下，切成小块，然后在烧开水，放西兰花过一

明目鸡蛋糕采用鸡蛋、胡萝卜、枸杞子经过氽制、蒸制而成的一道菜肴，具有滋补肝肾、补益明目之功效，是电脑族、学生族的保健菜。同时，对初期近视和老花眼也有一定的缓解和预防作用。 此菜特点：香嫩可口，营养丰