野生刺参 简单营养的海参粥做法

海参粥的功效：补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗，健脾和中，面色无华，头晕耳鸣，疲倦乏力等。 工具/原料 排骨，鱿鱼，海参，大米，姜丝 方法/步骤 1：把排骨

常听人说，豆腐鲫鱼汤，美味又营养，我平时不喜欢吃鲫鱼，因为鲫鱼刺多，吃起来比较麻烦，所以家里很少买鲫鱼，可是昨天有一条送上门来的鲫鱼，怎么这样说呢？我邻居自己钓的鲫鱼送我一条，那就试着做一个豆腐鲫

我和我妈都特别爱啃鸡爪，尤其是那种卤味，简直让人意犹未尽啊！可是外面买的卤鸡爪，固然也好吃，但是总担心不够干净，而且还比较贵，于是只好琢磨着怎么才能自己动手，丰衣足食！ 食材食谱热量：1524(大卡

现在，好多家庭提倡饮食健康，拒绝吃高脂肪、高热量的食物。而鱼以其低脂肪高蛋白的特性，成了许多家庭的荤菜宠儿。但年轻人不会做鱼，因此给大家推荐一道简单易学又好吃的家常酸菜鱼。酸菜鱼是一道很经典的鱼类菜

猪蹄还有丰富的胶原蛋白，对女人具有很好的美容作用后。来一碗鲜美的猪蹄汤，即美容又充饥，一举两得。猪蹄汤怎么做好吃?下面整理了简易的猪蹄汤的做法。 食材食谱热量：1300(大卡)主料猪蹄500克 方法

美食，我所欲也！今天兴趣来袭，特与大家分享香干的炒法 食材食谱热量：988(大卡)主料香干五块青辣椒五个辅料大蒜适量食盐适量生抽适量 方法/步骤 1：先将辣椒，香干，大蒜切好 2：然后将辣椒放入锅中

京酱肉丝可以说是非常家常的一道京味菜。软嫩油润，酱香浓郁，是我家小儿最喜欢吃的菜式之一，偶也非常喜欢这道菜，搭什么主食都可以，可以算作是百搭家常菜了。 食材食谱热量：83(大卡)主料肉三两辅料大葱数

方便面，其实就是方便快捷，所以取得了大家的好感，我也看到有许多关于方便面的经验，小编今天发的经验，不同于以往，请您慢慢看，平价一下，是不是。 食材食谱热量：2457(大卡)主料方便面一个辅料鸡蛋一个

面条是中国人喜欢的食品之一，全国各地的做法也是多种多样，怎样能做出味美又营养的面呢？我觉得只要是把肉类和菜类合理的搭配在一起，再调出一个好的味道，那就是营养与美味并存的健康食品。 食材食谱热量：23

饭前喝汤，苗条又健康，今天就做一个超级简单的香菜鸡蛋汤，别看它简单，不仅好喝还有营养呢。香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能