阮姜青菜鲫鱼汤

青菜鲫鱼汤是我家小宝贝最爱的汤之一， 食材食谱热量：336(大卡)主料鲫鱼3条青菜300g辅料盐适量花椒适量蒜适量 方法/步骤 1：把准备好的鲫鱼，洗净，切块状，如下图 2：把准备好的阮姜青菜，洗

一个不粘平底煎锅，一个鸡蛋，几量面粉，少许清水，一茶匙的细盐。就可以做出又薄又软的淋饼了。说淋饼大家可能都不太熟，但说鸡蛋饼是不是一下又全都明白了呢。是得呢我说的淋饼也就是你们所知的鸡蛋饼。 这饼十

一个不粘平底煎锅，一个鸡蛋，几量面粉，少许清水，一茶匙的细盐。就可以做出又薄又软的淋饼了。说淋饼大家可能都不太熟，但说鸡蛋饼是不是一下又全都明白了呢。是得呢我说的淋饼也就是你们所知的鸡蛋饼。 这饼十

青菜鸡蛋面，简单的晚餐。让劳累了一天的你，胃暖暖的。 食材食谱热量：2215(大卡)主料面条适量鸡蛋一个青菜适量辅料油少许盐少许 方法/步骤 1：将青菜和鸡蛋准备好 2：鸡蛋打匀 3：锅中倒入少

初秋季节青菜直接炒着吃口味觉得不是特别好吃。所以青菜腌制一下搭配毛豆炒，乡下人家最常吃的菜，是一道美味的菜肴不喜欢吃青菜的人可以这样搭配一下。 工具/原料 小青菜，毛豆 盐，鸡精 方法/步骤 1：

其实我们在删除硬盘上的数据时它只是在文件头标注了‘删除’的标记，实际在硬盘上数据并没有彻底删除。如果进行重复数据覆盖才会彻底将之前的数据删除。而我们不想这么麻烦，那我们如何直接彻底删除数据呢？u青菜

面条是中国人喜欢的食品之一，全国各地的做法也是多种多样，怎样能做出味美又营养的面呢？我觉得只要是把肉类和菜类合理的搭配在一起，再调出一个好的味道，那就是营养与美味并存的健康食品。 食材食谱热量：23

番薯叶含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒； 番薯叶还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。 食材主料番薯叶500g蒜头1个辅料油1勺盐小半勺 方法/步骤 1：将番薯叶冲洗后摘短

如何清炒小青菜？ 食材食谱热量：126(大卡)主料小青菜250克辅料大蒜5克 方法/步骤 1：准备好小青菜 2：将小青菜一根一根掰开 3：小青菜掰开后放入清水中清洗，同时把蒜剁碎，放入盘中备用

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