银耳百合炖雪梨

秋天气候干燥，往往需要润肺。俗话说，白色入肺，这时候来个银耳百合炖雪梨最合适不过了。 食材食谱热量：1970.5(大卡)主料雪梨1个银耳适量百合适量枸杞 适量辅料蜂蜜适量 方法/步骤 1：准备好食材

秋天是进补的最佳季节，饮食要“减辛增酸”，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。快到秋天了，推荐一款实用类

秋天天气干燥，人无论是皮肤还是嗓子都变的干干，小儿咳嗽也是这个季节多发病，这款雪梨银耳汤正好是当时只需。 雪梨基友润肺，去噪，生津，止渴的功效，银耳也具有润肺生津、滋阴养胃，安神补脑的作用，是润肺

百合银耳汤，对于女性而言的功效十分显著：1、当女性月经不调时，可滋阴通血；2、能提高肝脏的解毒能力，对女性有嫩肤美容的作用；3、对于胃口不好的女性，可润肠开胃；4、对于失眠的女性，可安眠和血；5、对

秋天又到了，天气干干的，又到了滋补的时节，很多人都喜欢喝红枣百合莲子银耳汤，因为这些材料又经济实惠，而且很有营养，那么红枣百合莲子银耳汤到底应该怎么做呢？ 食材食谱热量：4771.5(大卡)主料红枣7

简单美味的一款饮品，居家可以做，喝了还排毒养颜 方法/步骤 1：绿豆清洗干净用水泡发。 2：干百合清洗干净泡发。 3： 银耳泡发，去掉老硬黄色的根部，撕成小块备用。 4： 绿豆，百合，银耳和冰

金秋送爽的季节气温也经常多变,很多朋友会不自觉的发现喉咙发炎有痰，有痰的时候是不宜吃银耳的，根不起不到化痰的作用，冰糖也要少放，少放点水慢慢炖出味来，平时喝上几口也很好的。比如鼻腔干燥、咽痛咳嗽等症

在干燥季节，可滋润面色，调血补气，有很多微量元素，补肺的佳品。 方法/步骤 1：雪梨削皮，擦丝，把藕切成薄片 2：把藕片，冰糖，雪梨丝，清水放入高压锅中煮2小时 3：把汤过滤，呈杯 4：放入

冰糖雪梨有利于润喉，对于使用嗓子过度的工作者，例如老师、培训师之类的是很好的。冰糖雪梨制作的过程简单易学，所以还在纠结什么，跟随小编来试试！ 食材食谱热量：397(大卡)主料梨子0.5kg辅料冰糖5

秋天到了多吃梨可以润肺、清燥、生津、化痰，梨是秋冬常见的水果，那家里梨多了我们就可以把梨做成罐头，这样我们就不怕天天吃梨吃够了，可以换个花样来吃。 方法/步骤 1：洗净去皮 2：把梨切成大块，挖掉