简单经典的美味——蛋炒饭

中午家里没什么菜了，又懒得出去买，好在还有几个鸡蛋，就炒碗蛋炒饭吧。 食材食谱热量：216(大卡)主料鸡蛋3个熟米饭一碗 方法/步骤 1：第一步自然是先打蛋了 2：把锅烧热，不要留水珠，不然一会加

红葱头也是中菜烹调中不可或缺的增加香气的食材之一，红葱在日常生活中也有栽培，差不多家家户户都会在阳台种植做配料也是为了更方便摘取。 食材食谱热量：449.5(大卡)主料隔夜饭550克辅料红葱头3-5

菠萝，是热带地区的水果，所以在南方比较容易常见到，然后关于菠萝制成的美食也非常多。菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素a、b、c，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。菠萝吃起来酸酸甜甜的，味甘性温，具有解暑止渴、

腊肠的油腻感配上炒饭就没有了，还有香味 食材食谱热量：565(大卡)主料腊肠1根小葱适量香菇适量米饭1碗辅料生姜适量生抽适量老抽适量糖适量料酒适量油适量 方法/步骤 1：香菇洗净泡好 2：泡好的香菇

一个人在家不想煮饭的时候，最好来一碗适合懒人的蛋炒饭 食材食谱热量：1101(大卡)主料米饭一碗辅料鸡蛋一个色拉油适量海天一品鲜酱油少许 方法/步骤 1：起火，倒入少许色拉油，等待油开 2：倒入米

一个人时，晚餐是最不好做的，吃个汤菜最好了 食材食谱热量：1515(大卡)主料鸡蛋1个青菜适量嫩豆腐适量西红柿适量蘑菇适量辅料油适量盐适量老姜适量大蒜适量 方法/步骤 1：先把所有食材处理好，用碗装

无需烤箱，万能的淡奶油和饼干就能制作，超简单超美味。 食材食谱热量：99.6(大卡)主料淡奶油250ml玛利亚饼干100g炼乳30g辅料抹茶粉少许 方法/步骤 1：先将饼干用食品袋装好，最好多套几个

让正常的白米饭变得更加营养吧！小编用胡萝卜，木耳，鸡蛋将普通的米饭炒了一下，使米饭粒粒带香，而且吃起来更健康。 现在有的城市偶有雾霾天气，更适合吃点带有木耳的炒饭，有清肺的功效呢！ 食材食谱热量：17

1:鸡蛋炒饭 鸡蛋是我每天中不可缺少的一种食物，每天早上我多会吃鸡蛋炒饭。 一早，我来到楼下，就看的妈妈给我做饭，我一猜就知道了。我悄悄的看着妈妈是怎样做的在鸡蛋炒饭：先把油放在锅里烧热在炸出时把鸡