夏日清炒芹菜

天气热不想吃太油腻的东西，炒盘芹菜吃吧。芹菜热量低，纤维含量高，是减肥餐首选呢。 食材食谱热量：141.5(大卡)主料芹菜适量辅料瘦肉适量 方法/步骤 1：撕去芹菜的菜叶，折成一段一段，同时撕去表面

如何制作清炒藕片？ 食材食谱热量：126(大卡)主料藕片580克辅料大蒜5克 方法/步骤 1：准备好原材料 2：将藕片去皮 3：将藕片切片并且用清水清干净 4：锅中注入适量清水，将藕片注入清水

芹菜具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 食材食谱热量：1297(大卡)主料鲜百合2朵枸杞子少许芹菜1棵葱油少许辅料食用油适

菜花有助消化，增食欲，生津止渴的作用，我今天就来说说我自己的经验 食材食谱热量：32.5(大卡)主料菜花1颗辅料海天蚝油适量葱少许姜少许蒜少许干辣椒少许 方法/步骤 1：将菜花洗净，分开，把辅料切好

苦瓜可是个好东西：它具有清热消暑、滋肝明目、养血益气、补肾健脾等等的作用，我们可以适当的吃一些。下面我们就来看一下营养流失最少的做法————清炒苦瓜。 食材食谱热量：67(大卡)主料苦瓜2根蒜瓣适量

芹菜是我们常见的一种蔬菜，菜杆笔直，菜叶鲜香，我们经常会把它的菜杆切成小段炒肉吃，嫩一点的还会直接烫在火锅里边吃，既香汤，又脆嫩。那么，吃芹菜有什么好处呢？下面就和大家分享几种。 方法/步骤 1：补

今天小编要给大家推荐的一道家常是：芹菜炒肉，芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。相信很多朋友都爱吃，

芹菜是人们餐桌上常见的蔬菜，具有平肝降压 ，并含有利尿消肿的成分，另外还具有抗癌防癌等作用，也是补铁的佳品，很多饮品店都有出售芹菜汁，可见芹菜不但是美味菜肴，还是可口的饮品。 胡萝卜的营养更不

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。 食材主料里脊肉适量芹菜 适量

鸡肉含有丰富的优质蛋白，芹菜含有维生素和纤维，粉条主要含碳水化合物，而且粉条的入味性很好，无论和什么搭配都会吸足其实主料的味道，而且在民间的宴席上芹菜炒粉儿是最后上的一道菜，虽然不知道是什么原因，但