上班族如何做简单又好吃的快手菜

上班族如何做简单又好吃的快手菜呢？首先要有一个大容量电压力锅，我用的是5l的，这样可以分两层蒸东西，一层蒸饭，一层蒸菜，还要有一个像盘子一样的蒸屉放中间。所有食材放进去蒸就搞定了，不用再去炒而且还不

很素很平常却很好吃的一道菜 食材食谱热量：1142.5(大卡)主料长茄子两根土豆一个菜椒一个西红柿一个辅料盐少许食用油少许黄豆酱油少许八角少许葱、姜末少许 方法/步骤 1：将土豆、茄子洗净去皮切长条

小编玩快手已经有几年的时间，发现有很多朋友询问如何在快手上发布自己在网上看到的一些好玩，有趣的小视频。今天，我就把自己的经验传送给大家。 工具/原料 手机 电脑（作为下载视频用） gif快手 方法/

久坐伤身，长时间坐着办公的上班族们，急需利用有限空间和时间做些适合的运动，来舒缓身体的压力和疲劳。这次小动专门整理了一些适合的简单运动，只需抽出3分钟，不受空间限制，马上练起来，舒缓疲劳就是现在。让

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。很多上班族白领由于久坐的原因导致肚子上的赘肉越来越多，穿什么衣服都感

人们常说，眼睛是心灵的窗户，但现在职场中患眼病的人却越来越多，眼睛干涩、视力疲劳、眼前模糊、青光眼等症状频频出现，严重困扰着上班族的身心健康。究其原因，现代职场竞争压力大，上班族每天面对电脑工作一般

南瓜，富含高钙、高钾、低钠，适合中老年人和高血压人群食用，减少主食摄入量。 山药，具有润肺的功效，所以秋天食用尤其适合。热量比较低，适合减肥人士食用。 咸菜，尽量用坛装咸菜，亚硝酸盐含量低，和南瓜、

虾是本身不需要太多附加做法便非常美味的一道食材。对于虾这种食材我想应当是调料越少，味道越鲜美吧。今天做的干煎虾简约而绝对不简单！ 食材主料大虾6只辅料姜丝适量料酒1勺半盐适量 方法/步骤 1：将大

在秋冬季节，是鸭梨上市的好季节。这个季节干燥，鸭梨具有丰富的营养元素还可以去处干火。今天，我为大家来介绍怎样挑选鸭梨。 方法/步骤 1：首先看皮色，皮色薄，没有虫蛀，破皮，疤痕和色变的，质量比较好

山芋的浑身都是宝，特别是山芋杆，炒出来是一道不错的小菜喔，我非常喜欢吃。而且快捷简单。。。。。。。。 食材主料山芋杆适量蒜6瓣青红辣椒各2个盐适量辅料植物油适量鸡精少许 方法/步骤 1：首先把新鲜的