美味主食——东北草帽饼

草帽饼是东北地区的特色小吃，层次分明、柔软筋道、香酥可口、形如草帽。草帽饼可以一层层撕下来拿在手上吃，所以草帽饼也叫手抓饼。做草帽饼最好是用东北的大豆油，颜色金黄亮丽，油香浓郁，很有东北的特色。在东

美味主食，看得见鸡蛋的鸡蛋饼。这是我家人都爱吃的一道主食，有时候晚上懒得做菜，烙上几张饼，配上一碗粥，来点小咸菜就得。要不晚上和好面，放到冰箱冷藏，早起很轻松就做好一顿美味，非常方便好吃。 食材食谱

用花样拌面渡过整个夏天。其实不只是夏天，四季里，只要是没胃口了，拌面是最好的选择。这次我用的鸡蛋和香菇用黄豆酱综合，黄豆酱不要太多，用量觉得咸淡正适口就可以，最后用香辣豆豉酱再增味，要是没胃口就试试

苣荬菜，东北的特产野菜。味微苦、性寒，有清热解毒的功效。春季采摘后，会焯水后冷冻一些，留着以后慢慢吃，苣荬菜无论用肉、用鸡蛋、调和都是很鲜美的，今天我做的就是和鸡蛋调拌馅的水煎包，真的很鲜美 食材食

很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。 主食是肥胖的元凶吗？ 不吃主食就一定能减肥成功？ 长期不吃主食会对身体有伤害吗？ 哪些主食，或者怎么吃主食才能既保证营养供给，

番茄鸡蛋面是又简单又美味的主食，在外面小餐馆吃要6块左右，但是自己家里做的话，差不多只要一半的成本哦，而且量还多。 食材食谱热量：223.5(大卡)主料面条1块钱的鸡蛋1个番茄1个葱1棵辅料食盐适量鸡

大闸蟹，正名为中华绒螯蟹，是一种经济蟹类，为中国久负盛名的美食。蟹中含有较多的维生素a，对皮肤的角化有帮助；对儿童的佝偻病，老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用。很多人喜欢吃大闸蟹，可是经常跑去饭店

多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素a、维生素c、钙和铁等多宝鱼的营养价值非常丰富，就要表现在它的皮下拥有丰富的胶质，胶质的味道非常鲜美，并且既有美容的作用，还可以滋补健身，提高人体的抵抗力 食材食

“东坡肉”是以苏东坡的名字命名的菜肴。苏东坡是我国北宋时期的著名诗人，他对诗文、书法有很深的造诣，对烹调菜肴亦很有研究。他自己会烹制菜肴，并十分擅长烧肉，在他的许多名诗中都有关于饮食方面的内容，如《食

长方形豆腐干，香而美味又营养，深受大家的喜欢。利用此豆腐干，我想给大家呈现一道，我最爱吃的“丝丝美味豆干”的做法，分享给大家，希望能有所帮助！ 食材食谱热量：347(大卡)主料长方形豆腐干四两辅料大蒜