早餐之香香面饼

今天小编想吃面饼了，所以做了自创的香香面饼，大家也来看看吧，很好吃的哦！ 食材食谱热量：2152(大卡)主料面粉半碗鸡蛋3个火腿肠1根辅料油适量盐适量 方法/步骤 1：第一步，准备材料：面粉半碗，鸡

早餐我最喜欢做的就是面饼，可以随心所欲地加入鸡蛋、牛奶和各种时蔬。简单快捷，营养美味。这样的量，刚好可以摊三张面饼，配上豆浆，一家三口的早餐就解决了。 食材食谱热量：72(大卡)主料 面粉 150g

自做披萨底（面饼）。网上虽有现成的披萨面饼卖，但因面饼特性，很多运到家中时已发霉，而且也不清楚里面添加了多少添加剂（必竟保质期挺长的），所以自制披萨底还是健康些。 食材食谱热量：1380.9(大卡)

胃口好，吃的好，我们身体才帮，特别是早餐吃不要含糊，因为人一天的营养都是从早餐开始的，而且很多人胃不好，很大原因就是早餐吃的不好，比如在路边随便吃，都不卫生的，那么早餐怎样吃更加养胃？ 早餐前应先喝水

一日之计在于晨，减肥也一样，良好的减肥习惯从早上开始。对于减肥人士而言，早餐非常重要。那么，减肥早餐吃些什么好呢？下面小雪想你介绍。 方法/步骤 1：全麦面包 大家知道全麦面包很难吃，但是全麦面包含有

上班上学早上时间都很赶，所以早餐要简单快速，最好还可以外带，做个三明治五分钟就搞定。 食材食谱热量：178(大卡)主料吐司片1片奶酪片1片火腿肠1根鸡蛋1枚 方法/步骤 1：准备好食材 2：鸡蛋打

鸡蛋三明治，方便制作又营养，一起动手尝试吧。 食材食谱热量：737(大卡)主料面包2片鸡蛋一个辅料沙拉适量油适量黄瓜半截西红柿一个盐少许 方法/步骤 1：准备材料。黄瓜切片，西红柿切片。 2：热锅

周末睡个懒觉大概是都市白领已经习以为常的生活状态，但起床后要吃什么也成了一大纠结难题。直接做午餐吧，晚饭什么时候吃？难不成半夜饿了还要补个宵夜~做复杂了刚睡醒实在没那个精力，太简单的又对不起自己的胃

吃早餐必须有丰富的品种类型，有碳水化合物，用以补充足够的能量，补充维生素，均衡饮食，营养全面人们都说早餐是金，那吗我们怎吗吃才算健康哪，下面我们就来好好说道说道。 工具/原料 用早餐时间要把握好。

最近到了公司，发现公司里面有很多人的早餐都是匆匆忙忙地解决，小编就总结了一些解决早餐的方法 工具/原料 上班族，早餐 方法/步骤 1：有人说只有自己做的饭才健康，那么这一类的朋友，请你在前一天把你