晚上睡不着觉怎么办？

晚上睡不着觉怎么办呢？很痛苦吧，下面根据本人的经验写了几条经验，希望可以帮助到你，让你更快的进入梦乡。 方法/步骤 1：晚上睡不着觉，很多人回去玩电脑，手机或者电视吧，那么请把屏幕亮度调到最低，这样

晚上睡觉经常口渴会影响睡眠质量，喝了水睡觉又会让眼睛浮肿，可是不喝水的话身体又会因为缺水导致代谢失衡。全方位的解决口渴问题光靠外补还不够，还要做“内补”。 工具/原料 水 水果 菊花茶 冰糖雪梨 方

晚上睡前怎么喝水？ 工具/原料 晚上睡前怎么喝水？ 晚上睡前怎么喝水？ 1：晚上睡觉之前，喝一杯200～300毫升的白开水。这是为了补充晚上睡眠时失去的水分。 2：甚至晚上有起夜习惯的人，在上完

人们为了保持旺盛的精力和勃勃活力，每天必须要保持高质量的睡眠来恢复。睡眠尤其重要，那么我们睡不着觉怎么办呢，您只要这么办就能让您睡得香一觉到天亮。 工具/原料 运动，热水澡，足浴，平静心情 放松

我国有浓厚的茶文化，茶不仅仅是饮料，更是养生的必须品，但是很多时候喝茶也会带来一些副作用，比如晚上喝茶了怎么都睡不着，那么为什么喝茶了就失眠呢？ 方法/步骤 1：1.忌空腹饮茶，空腹饮茶会冲淡胃酸

1、只因与你巧相逢，从此有了情人梦，爱比烈酒更浓郁，整日沉醉相思中。你娇美的一笑，令我整夜睡不着觉！ 2、只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现 3、在你抑郁的时

最近不懂是不是上火了还是怎么的，老是是不是的就鼻血横流，而且也没挖鼻屎啊，特别是晚上睡觉的时候，流鼻血跟水龙头的水一样，完全停不下来，简直是受罪！下面就分享几个搜集过来的偏方，希望对大家有帮助 方法/

夜间打呼噜不仅仅是鼾声震天这么恼人了，如果鼻腔咽喉等部位的组织阻塞了，导致短暂的呼吸困难还是造成脑部缺氧，情况严重者可能会导致心脏病、高血压甚至猝死等严重的生命问题。 那么该如何解决呢？雷锋崔老师为

花朵把春天的门推开，绿荫把夏天的门推开，硕果把秋天的门推开，飞雪把冬天的门推开，光芒把黑暗的门推开。可失去了光芒之匙，世界将怎样逆转? ——题记 花之恐 窗外，雷声滚滚。像恶魔的爪子一般的闪电一次次