孕妇在外就餐的注意事项

现在的孕妇一般在怀孕后仍在继续工作，所以很多时候只能在外面就餐，在就餐的时候一定要注意下面几点。

工具/原料

孕妇

就餐

方法/步骤

1：在选择就餐地点时应该选择交通方便，离自己比较近的地方，就餐地点一定要宽敞卫生。

2：菜式最好以清淡为主，西餐也行。最好不要吃的太过油腻麻辣。

3：最好有写明不准吸烟的就餐地点最好，避免二手烟的伤害。

4：最好是不要自己一个人外出就餐，因为餐厅一般就餐人员杂乱，流动性大，有人陪同比较安全。

5：在外就餐的时候孕妇要注意变换菜我，摄取不同的营养素，达到营养均衡。

6：在外面吃饭的孕妈还应该注意多吃一些新鲜蔬菜，增加纤维的摄入，防止便秘。

注意事项

孕妈在外就餐一定要注意饮食的安全卫生

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