养生保健需要注意的事项

很多人注重养生保健，但是有些事项您必须引起重视。

方法/步骤

1：第一，蛋黄含有大量胆固醇，但并不是血脂高或者肥胖人不能吃蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，能提供给大脑很多营养，因此血脂高的人要少吃 而不是不吃。

2：第二，不喜欢吃水果就可以不吃，这是不对的观点，水果含有很丰富的营养物质，每天必须吃。

3：第三，体重偏瘦的人同样需要运动，并不是瘦人就没必要运动。

4：第四，长期并不运动的人，避免立刻进行激烈运动，要从慢运动开始。要不然身体吃不消。

5：第五，最好是饭后2个小时后才运动，饭后运动加重胃的负担。

6：第六，运动后一定要多补水，运动出汗造成水缺失。

希望本文【秋季养生注意事项】养生保健需要注意的事项能帮到你。